Рассмотрите свои ритуалы и процедуры
Подумайте о том, что вы делаете перед сном и сразу после пробуждения. Это периоды пиковой активности, когда одна минута может спасти нас или быть безрассудно потрачена, как фишки в Лас-Вегасе. Я хочу, чтобы вы потратили восемь минут на то, чтобы изучить ваши действующие ритуалы, и задали себе вопрос относительно каждого из них: он мешает мне или помогает?