Чтобы избавиться от психических страданий и успокоить ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии»

Чтобы избавиться от психических страданий и успокоить ум, Аюрведа рекомендует в первую очередь саттвичный (здоровый) образ жизни, а также пранаямы (дыхательные техники), питание в благости и соответственно своей конституции, использование лечебных трав, выбор правильного общения, жизнь на природе, хороший массаж, максимально частые выезды на природу, а лучше проживание там, контроль за чувствами, мантры и медитации.
22 марта 2017

Поделиться