Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга

Книга для любителей научно-популярной литературы и автобиографий. Для тех кто любит только научпоп будет не особо интересно, а для тех кто только по биографиям может быть сложно, но зато очень полезно и познавательно, также и для тех кто здесь ищет саморазвития. С одной стороны, автор пишет очень популярно, развенчивает мифы и это чудесно, пишет легко и не занудно, но при этом иногда цепляет "больные темы" для многих, что может спровоцировать человека защищаться.

Информация в книге подается достаточно легко, что расширяет потенциальную аудиторию, но при этом никакой дезинформации (по крайней мере я ее не нашла), никаких недонаучных, но популярных фактов. Автор разбирает способы держать себя в тонусе, интересное отношение к кофе и алкоголю, думаю многим будет интересно. Та и вся книга пронизана интересными фактами при чем очень из разных областей. Мне было интересно читать и о операциях на мозге и о том как автор дошел до профессии нейрохирурга. Вообще, судя по моей оценке, думаю понятно, что мне все понравилось.

Много отличных рекомендаций для развития мозга. Историй из нейрохирургической практики автора. Опыта общения с пациентами и их истории, это правда захватывает дух и дает возможность, хоть и поверхностно, но заглянуть за завесу и посмотреть на мозг совсем другим взглядом, не таким как у типичного обывателя.

Книги по запросу "как бы мне улучшить в себе чего-нибудь" плодятся как грибы и авторы у них сейчас могут быть самые разные. Здесь, мне кажется, вышел очень удачный симбиоз жанра литературы по саморазвитию и просветительской информации - как базовой, для общего понимания как оно там у нас в мозгах вообще устроено, так и более точечные актуальные данные исследований, которые порой опровергают популярные мифы о мозге. И истории об операциях, конечно, удивительные) На выходе, получаются довольно известные рекомендации - здоровый сон, питание, изучать языки, медитация или дыхательная гимнастика, физическая активность и т.д. Но в этом случае, это все в обоснованной обёртке.
Подпоритала впечатление рекомендация автора устраивать периодическое голодание - как-то безответственно советовать голодание широкой аудитории, без оговорок о том, что нужно обязательно советоваться с врачом с такими идеями.

Для меня тема о мозге - достаточно личная. Мозг - это лучший друг, который всегда с тобой, помогает тебе, поддерживает и никогда не бросит, нет никого преданнее, чем мозг, он тебя очень любит, до такой степени, что до последнего может скрывать собственные болезни, чтобы лишний раз тебя не расстраивать.
Мозг - это твой лучший друг, который так же нуждается и в твоей любви и заботе, его так же надо хорошо кормить, с ним так же нужно играть и выводить подышать лесным воздухом.
Наткнувшись совершенно случайно на данную книгу, я начала ее слушать и уже остановиться не могла - интересные истории из практики доктора, интересные факты о мозге, небольшие подсказки о том, как о нем заботиться, чтобы он служим максимально долго и правильно. Конечно, мы понимаем, что в книге доктор описал только свои успешные ситуации, и, как и у любого доктора, у него есть своя кучка на кладбище.
Тем не менее, ответы на свои вопросы я получила. Книга была для меня более, чем полезна.
Единственное, немного может разочаровать, так как ее название "Нейрофитнес", то есть сначала настраиваешься на максимальное обилие полезной информации о том, как тренировать и качать мозг (подобно спортсмену), а на деле книга вышла более лиричной, личной, не лишенной информации о тренировках, но не акцентирующих на них внимание.