Цитаты из книги «Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни»

1. Всякий раз, испытывая стресс, можно успокаивать себя, размышляя о собственной смерти. 2. Представлять себя мертвым – отличное средство избавления от повседневных тревог.

Смерть может прийти к нам в любой момент, и если это будет завтра – черт возьми, пусть завтра! Давайте поднимем тост за жизнь… и за смерть! Самое главное – уметь наслаждаться каждым моментом пребывания на этой земле, и неважно, сколько это будет продолжаться.

Осознание смерти способствует пониманию того, что не существует ничего сверхважного, а это позволяет человеку жить легко и даже беспечно – единственный способ

мы чересчур беспокоимся о том, насколько успешно мы выглядим, о своей экономической безопасности… – да в действительности о чем угодно, – мы отдаляемся от реальности, потому что истина такова, что корабль нашей жизни – любого из нас – понемногу тонет! Мы все умрем, так к чему столько суеты из-за мелочей?

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЛИ, ЧТО 1. Истинный источник болезни «ужаскакой» – придуманная необходимость. 2. Нам очень мало надо, чтобы жить хорошо. 3. Нужно постоянно сдерживать себя, чтобы не превращать желания в потребности. 4. Комфорт не так уж и важен. 5. Визуализация жизни без надуманных потребностей – еще один отличный способ обрести рациональную философию.

«Нужно делать дело и не беспокоиться».

Если все пойдет хорошо, вы сможете иметь лишь несколько хороших друзей. Может быть, пять или шесть. Большее число друзей обременяет, потому что о хороших друзьях нужно заботиться, а это требует времени – общаться с ними, помогать им, планировать общие дела, разделять радости и печали.

Относиться к своему имиджу с излишней чувствительностью – дурная слабость. Решение проблемы не в том, чтобы защищать его с копьем и мечом, а в том, чтобы научиться не относиться к себе с излишней важностью. Потому что, в конце концов: что такое имидж? Для чего он?

Второй способ – более важный: раз за разом возвращать себя к понимаю того факта, что ваш социальный образ вообще-то не так уж и существенен. Так что в принципе для вас не будет иметь особого значения, если порой вы будете немного смешны – ведь вас не очень волнует, что другие люди думают о нас. Все очень просто.

«Стыд признаться в первой ошибке заставляет нас совершить множество других».