Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
91 печатная страница
Время чтения ≈ 3ч
2024 год
12+
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн
Есть ли у вас проблемы со сном? В этой книге содержатся полезные советы по улучшению сна. Как создать себе приятные условия для засыпания и спокойного глубокого сна. Простое руководство предлагает рецепты, способствующие сну, расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации подходящие для любого типа людей. Вы можете сочетать методики так, чтобы найти свое идеальное решение, которое избавит вас от бессонных ночей. Здесь вы также найдете: - Как создать самую благоприятную обстановку для сна в своей комнате, - Рецепты, способствующие сну, например, смузи и теплый травяные чаи перед сном, - Успокаивающие практики, - Техники для засыпания, - Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения. Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
читайте онлайн полную версию книги «Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться» автора Полина Мирошникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке