Цитаты из книги «SUMO. Заткнись и делай»

Люди обычно переоценивают то, чего могут достичь за год, и недооценивают то, чего можно достичь в течение всей жизни».

Люди достигают успеха в жизни не потому, что меняют мышление, а потому, что новый образ мыслей побуждает их действовать.

Не агрессивный водитель, а именно моя реакция определяет последствие этого инцидента. Одна реакция может вызвать стресс и привести к конфликту, а другая никак не испортит мое путешествие.

Измените свои мысли, и тогда жизнь станет другой. Мысли — эмоции — действия — результаты. Нет — автопилоту, да — осознанности. На наше мышление влияют воспитание, опыт, окружение и СМИ. Нет — внутреннему критику, да — внутреннему наставнику. Нет — заевшей пластинке, да — дейст­виям. Нет — синдрому мученика, да — ответственности за себя. Нет — проблемам, раздутым из мухи в слона, да — правильному определению приори­тетов. Нет — доминированию эмоционального и при­митивного мозга, да — рациональному мозгу. Нет — быстрым реакциям, да — выбору поведения. Нет — вопросам, которые приводят к ложным ответам, да — плодотворному мыш­лению.

Легко быть объективным, когда дело не касается вас. Чем меньше вы вовлечены эмоционально, тем проще мыслить разумно. Однако если какая-то проблема возникает именно у вас или у ваших близких, вы перестаете воспринимать все адекватно. Вы наверняка слышали выражение «за деревьями не видно леса». Можно еще сказать так: эмоции мешают вам разглядеть решение. Это все равно что собирать паззл в запотевших очках. Возможно, но сложно.

Они должны понять, что даже если они родились в трущобах, они не обязаны в них умереть.

Мы становимся успешными, когда более гибко реагируем на ситуации и меняем обычное поведение.

Суть Манкунианской мотивации сводится вот к чему: «Говори всё как есть. Без всякой “воды”. Будь по-настоя­щему практичен».

Ваша судьба не предрешена. Ни луна, ни звезды, ни рок не могут на нее повлиять. Все зависит только от вас.

Самый важный человек, с которым вам доведется разговаривать, — это вы сами».