Цитаты из книги «SUMO. Заткнись и делай»

Важно не только то, что вы себе говорите, но и как вы это делаете, а также насколько вы в это верите.

«Самый важный человек, с которым вам доведется разговаривать, — это вы сами».

Некоторые люди хорошо осведомлены о своих правах, но совсем не знают о своей ответственности.

ВЫВОДЫ Измените свои мысли, и тогда жизнь станет другой. Мысли — эмоции — действия — результаты. Нет — автопилоту, да — осознанности. На наше мышление влияют воспитание, опыт, окружение и СМИ. Нет — внутреннему критику, да — внутреннему наставнику. Нет — заевшей пластинке, да — дейст­виям. Нет — синдрому мученика, да — ответственности за себя. Нет — проблемам, раздутым из мухи в слона, да — правильному определению приори­тетов. Нет — доминированию эмоционального и при­митивного мозга, да — рациональному мозгу. Нет — быстрым реакциям, да — выбору поведения. Нет — вопросам, которые приводят к ложным ответам, да — плодотворному мыш­лению.

Наше мышление (то есть внутренний диалог) влияет на наши действия, а именно они определяют результаты.

не Событие, а Реакция определяет Последствие

Съешьте сначала брокколи. Затем уже наслаждайтесь остальной едой. Прекратите делать самое легкое, начинайте со сложного.

Рациональный мозг. Иногда его называют неокортекс. Эмоциональный мозг. Часть лимбической системы, которую еще называют «средний мозг». Примитивный мозг. Известен также как «рептильный мозг». Он контролирует механизм «бей или беги», а также голод и половое влечение.

Некоторые люди живут как во сне, не обращая внимания на свои поступки и не задумываясь о поведении.

Точно так же я не замечаю своих успехов, когда сконцентрирован на неудачах. Вопросы вроде «Почему я такой неудачник?» или «Почему такие вещи всегда происходят со мной?» провоцируют РАС искать информацию, подтверждающую вашу никчемность.