ESET_NOD32

Цитаты из Лечебное дыхание по методу Брэгга

Читайте в приложениях:
123 уже добавили
Оценка читателей
3.33
  • По популярности
  • По новизне
  • Дыхательное упражнение «пение»
    Что составляет основу пения, если не вдыхание и выдыхание чистого воздуха? Способность производить звук и тянуть ноты говорит о сильных дыхательных мышцах точно так же, как сухощавое крепкое тело свидетельствует о здоровой, активной жизни. В процессе пения (или свиста) так же, как в процессе дыхания, ведущую роль играют диафрагма и живот, и это упражнение поможет вам овладеть искусством их использования.
    Встаньте прямо, ноги расставьте примерно на 25 см, пальцы левой и правой руки расположите на нижних ребрах, а большие пальцы слегка прижмите к телу чуть ниже ребер. Теперь медленно выполните полный глубокий диафрагмальный вдох, ощущая движения живота всеми пальцами. Задержите дыхание на 5 секунд и сделайте медленный выдох (сейчас вам нужно не просто выполнить выдох, а «пропеть» его). Иначе говоря, когда вы будете медленно выпускать воздух, мягко тяните одну ноту, например звук «ааа» или «ооо». Снова постарайтесь ощутить пальцами движения живота. Повторите упражнение 3–5 раз. Оно развивает умение контролировать поток звука и воздуха и управлять механизмом дыхания.
    Дыхательное упражнение «свеча»
    В этом варианте упражнения «пение», вместо того чтобы держать руки на ребрах, держите напротив рта свечу. Так же, как в прошлый раз, медленно «пропойте» выдох, стараясь, чтобы поток воздуха был максимально ровным. Данное упражнение помогает научиться управлять механизмом дыхания, контролируя пламя свечи.
    Ход природных процессов нельзя ускорить. Бутон цветка раскрывается в определенное время.
    Поль Брантон, английский журналист, исследователь сравнительного религиоведения, мистицизма и оккультной философии
    Дыхательное упражнение «ручная накачка»
    В положении стоя потянитесь вверх, растягивая позвоночник. Ноги расставьте примерно на 25 см, не напрягайте мышцы ног. Позвольте рукам повиснуть вдоль туловища. Начинайте «закачивать» воздух через рот, выполняя руками движения вверх-вниз, похожие на взмахи птичьих крыльев. Постепенно поднимайте руки все выше и выше, пока они не вытянутся над
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основной принцип сверхмощного дыхания по методу Брэгга заключается в том, чтобы до отказа заполнить легкие кислородом, а затем задержать дыхание и наклоняться вперед, пока голова не опустится ниже уровня сердца. Под действием силы тяжести насыщенная кислородом кровь приливает к голове и заряжает мозг энергией, необходимой для его полноценной работы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Находите время для 12 вещей
    Для работы. Это цена успеха.
    Для размышлений. Это источник силы.
    Для игр. Это секрет молодости.
    Для чтения. Это основа знаний.
    Для поклонения Богу. Оно приведет вас к добродетельности и смоет пыль земли с ваших глаз.
    Для общения и помощи друзьям. Это источник счастья.
    Для любви и сострадания. Это главное таинство жизни.
    Для мечтаний. Они поднимают душу к звездам.
    Для смеха. Это песня, которая помогает переносить тяготы жизни.
    Для наслаждения красотой. Она есть повсюду в природе.
    Для здоровья. Это истинное богатство и сокровище жизни.
    Для планирования. Оно даст вам возможность находить время для первых 11 вещей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Масло орегано — универсальный природный целитель
    Это масло является мощным растительным защитником и очистителем тела. Оно используется для борьбы с вирусами, гриппом, простудами, аллергиями, астмой, кишечными инфекциями, сальмонеллами, паразитическими дрожжевыми грибками, бактериальными инфекциями, расстройствами желудка, менструальными проблемами, болезнями мочевыводящих путей и артритом. Принимайте масло орегано с едой. Кроме того, попробуйте проводить ингаляции с этим маслом. Продается оно в капсулах или в виде капель.
    В мои цитаты Удалить из цитат