aprilsale

Лыжная подготовка студентов

Лыжная подготовка студентов
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

В учебном пособии описаны методы профессионально-прикладной физической подготовки на лыжах. Особенности лыжного спорта ставят его в ряд основных средств физического воспитания студентов-медиков. Подходы, лежащие в основе пособия, ориентированы на подготовку разноуровневых групп физической подготовки студентов: владеющих лыжной техникой, слабо владеющих и не владеющих.

Оглавление
  • ВВЕДЕНИЕ
  • РАЗВИТИЕ ЛЫЖНОГО СПОРТА В РОССИИ
  • ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ
  • СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ЛЫЖАМИ И НА ЛЫЖАХ
  • ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ХОДЬБЫ НА ЛЫЖАХ
  • ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЫЖНОГО СПОРТА
  • ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИКОВКИ ЛЫЖНИКА
  • ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАГЕЛЬНИХ НАВЫКОВ
  • ТЕХНИКА ЛЫЖНОГО СПОРТА
  • СПОСОБЫ ПОВОРОТОВ НА МЕСТЕ
  • СПОСОБЫ ХОДОВ
  • СПОСОБЫ ПОДЪЕМОВ
  • СПОСОБЫ СПУСКОВ
  • ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕРОВНОСТЕЙ
  • СПОСОБЫ ТОРМОЖЕНИЙ
  • СПОСОБЫ ПОВОРОТОВ В ДВИЖЕНИИ
  • ОДЕЖДА ДЛЯ ЛЫЖНИКОВ
  • ТИПЫ ВЫНОСЛИВОСТИ
  • БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЫНОСЛИВОСТИ
  • МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
  • СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
  • ХАРАКТЕРИСТИКА КОМПОНЕНТОВ НАГРУЗКИ
  • ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ С ЖЕНЩИНАМИ
  • Литература