Цитаты из книги «Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге»

Когда звук начнет получаться у вас легко и свободно, представьте, что вы наполняете им сначала голову, затем все тело, затем звук выходит за пределы тела и наполняет всю комнату, затем он выходит за пределы стен и наполняет весь мир. Продолжайте, пока не появится ощущение слияния с миром. 7 Представьте, что над вашей головой воронка, куда вливается энергия мира. Мысленно соберите окружающую вас энергию мира и направьте ее потоком в эту воронку. 8 Представьте, что светящаяся струна, проходящая по позвоночнику, стала толщиной с трубу, и в нее вливается ослепительно белые потоки энергии через воронку над вашей головой. Они наполняют ваше тело и через ноги уходят глубоко в землю. 9 В тот же момент поток энергии начинает в ответ подниматься из земли, и, пройдя по «трубе» вдоль позвоночника, уходит высоко в небо. Тело одновременно наполняется энергией. Представьте, что вы — огромная светящаяся сфера. 10 Делайте глубокие медленные вдохи, и на выдохе плавно произносите мантру «У вэй ю вэй». Повторите трижды. Глаза в это время можно открыть, а можно оставить открытыми. 11 Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела. Представьте, что подошвы примагничены к полу. Трижды сожмите и разожмите кулаки. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и немного покачайтесь вправо-влево и вперед-назад. Полностью верните себе ощущение границ своего тела.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты. 2 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос с небольшими паузами между вдохом и выдохом. 3 Сделайте глубокий медленный вдох через нос, затем тройной резкий выдох через рот, чтобы легкие полностью освободились от кислорода. Выполните три раза. 4 Закройте глаза. Сделав глубокий продолжительный вдох, на выдохе начинайте пропевать звук «м-м-м-м» с закрытым ртом. Не напрягайте голосовые связки, представьте, что звук идет как бы из груди. 5 В течение двух-трех минут продолжайте на выдохе пропевать звук «м-м-м-м», делая во время вдоха паузу. Громкость звука от раза к разу должна нарастать. Но не за счет усилий и напряжения! Напротив, надо максимально расслабиться, и позволить звуку рождаться как бы без ваших усилий, самостоятельно.

сознание формулу «У вэй ю вэй», которая будет работать всегда, направляя меня только на верные пути, где высшие мировые законы будут содействовать мне. Главное не сопротивляться им и не пытаться гнуть свою линию там, где это неуместно.

это и произошло — я вошел в состояние единства с Вселенной. Это значит, теперь нечто высшее будет руководить моими решениями и поступками. Ведь я заложил в свое

повторить за ним упражнение, я чувствовал себя очень необычно. Я полностью ощущал свое тело, его границы. Я прочно стоял на ногах. И вместе с тем у меня осталось ощущение неразрывной связи со всем миром, будто я был его частью, или сам был этим миром, который каким-то образом уместился во мне. Или я растворился в нем?

я услышал нарастающий звук «м-м-м-м», который он произносил с закрытым ртом. Но это не было похоже на мычание — скорее на пение, на долгий отзвук колокольного звона. Звук нарастал и ширился, и, казалось, заполнял всю комнату. В какой-то момент мне показалось, что стены исчезли, растворились, и вокруг меня открылось необозримое пространство, огромный космос. Санму покачивался, и мир, казалось, покачивается вместе с ним. Затем он еще некоторое время размеренно дышал, после чего открыл глаза и трижды на выдохе произнес: «У вэй ю вэй». В этих странных словах как раз и заключается формула «Деяй не деяя», означающая следование одному из основополагающих законов Вселенной.

принимать и какие поступки совершать. Какие же? Те, что вытекают из естественной природы вещей. Чтобы распознавать их, недостаточно разума. Разум как раз часто подсказывает поступки и решения, противоречащие естественной природе вещей. Чтобы деять не деяя, нужен не разум, а особое состояние сознания, которое можно назвать единством со Вселенной. Тогда не наш ограниченный разум, а величие Вселенной будет подсказывать, как быть и что делать в любой ситуации, чтобы выйти из нее с наиболее эффективным и благоприятным результатом. Для этого достаточно выполнять комплекс, последнее упражнение которого представлено ниже, хотя бы раз в две недели. И вы будете настроены нужным образом всегда. Это завершающее упражнение сильно отличается от предыдущих. Оно предполагает не только дыхательные упражнения и визуализацию, но и произнесение особых звуков. Санму сказал, что это упражнение венчает весь комплекс, придавая ему завершенность, и одновременно являясь ключом к действенности всего комплекса. Вот почему упражнения, за исключением первых двух, нельзя практиковать в отрыве от всего комплекса. Именно в последнем упражнении заложен

Деять не деяя — это состояние, когда все, что ты делаешь, делается как бы само собой. Ты просто ловишь попутный ветер, как парусник. И этот ветер несет тебя сам. Ты почти не тратишь энергии, практически не устаешь, и вместе с тем твои дела идут прекрасно, ты на волне удачи. Божественные законы таковы, что мы получаем положительный результат лишь тогда, когда отказываемся от применения силы и деяний, противных Божественной природе вещей. При этом совершенно не важно, в какой стране ты живешь, и что думают по этому поводу окружающие. Часто люди думают, что не деять означает вообще ничего не делать. Они думают, что можно лежать на диване, и все будет приходить само собой. Что ж, и такое случается, но не часто. Чаще всего жизнь призывает нас к действию, решениям и поступкам. Так и должно быть. Вопрос лишь в том, как именно действовать, какие

Достаточно выполнять упражнение в течение трех-четырех дней. В некоторых случаях требуется продлить практику до недели или десяти дней. Но не больше. Если у вас даже есть ощущение, что что-то не получается, не упражняйтесь дольше десяти дней. Переходите к следующему упражнению. А совершенствоваться будете потом, выполняя комплекс в целом.

Какие-то прозрения у вас возможны уже в процессе тренировки. Например, я во время первого выполнения упражнения под руководством Санму, видел происходящее на расстоянии от меня — обучающихся монахов, медитирующего Ю. Но по-настоящему техника начнет работать только после освоения всего комплекса — при условии, что вы будете его регулярно выполнять. После этого вам не нужно будет каждый раз возвращаться к этой технике, когда необходимо будет получить какую-то важную информацию. Ваш «третий глаз» будет делать это «в рабочем режиме», автоматически, без ваших сознательных усилий. Вам достаточно будет просто сконцентрироваться на вопросе, на который вы хотите получить ответ, и как бы прислушаться к пространству. Можно при этом смотреть как бы сквозь пространство расфокусированным взглядом. Ответ непременно придет. Помните, что в окружающем нас мире есть вся информация обо всем на свете. Есть ответы на все ваши вопросы и подсказки, какие решения будут правильными. Ключ к этой информации — в вас самих. Мир ничего от нас не скрывает. Просто мы очень часто бываем слепы и глухи. Тренироваться в освоении этой техники не стоит более одного раза в день. Делать это можно в любое время дня, хотя предпочтительнее утро. Выполняется упражнение натощак (или не ранее чем через два часа после еды).