. Мышцы, которые приводят в движение определенные части тела посредством сокращения, называются агонистами.
Если она сгибается в тазобедренном или коленном суставе, то упражнения для развития гибкости должны стать обязательной частью вашей программы тренировки поясничной мышцы.