Оуэн О’Кейн — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Оуэн О’Кейн»

267 
цитат

Я могу с уверенностью утверждать, что стыд сыграл значительную роль в проблемах почти каждого моего пациента. Важно уточнить, что стыд отличается от вины. Если я неуважительно к кому-то отношусь или совершаю в жизни ошибку, а потом сожалею об этом, то я испытываю чувство вины, которое может быть полезным. Если же я, проявив неуважение к кому-то или совершив ошибку, в результате исполняюсь убежденности в том, что я плохой человек, — я испытываю стыд. Стыд — чувство токсичное, и в работе с ним нужно проявлять смелость. Стыд требует от нас внимания или признания, но мы его часто игнорируем.
29 июня 2020

Поделиться

У ВАС ЕСТЬ ВЫБОР. У ВАС ЕСТЬ КОНТРОЛЬ
28 июня 2020

Поделиться

Сложные периоды, наоборот, могут дать старт значительному росту и развитию, если мы отнесемся к ним с верным настроем. Как говорила моя мать: «Нельзя оценить лето, пока не переживешь зиму».
26 июня 2020

Поделиться

Есть выражение, которое я услышал много лет назад и которое вспоминаю всякий раз, когда думаю о принятии других людей: «Каждый виноват, а винить некого».
3 апреля 2020

Поделиться

Умирающие, с которыми мне выпала честь работать, постоянно напоминали мне о том, что каждый наш вдох — это дар, а каждый звук, аромат, рассвет или закат не стоит принимать как должное. Любой момент — это новое начало, способное многое предложить. Главное — обратить на него внимание.
3 апреля 2020

Поделиться

Я предлагаю отказаться от ярлыка «негативные эмоции» и рекомендую думать о них как о «человеческих эмоциях» — таких же, как счастье или радость. Просто они разные и дают нам разные уроки. Нет ничего правильного или неправильного, хорошего или плохого. Они показывают, в чем мы нуж­даемся в это конкретное время, и мы можем использовать их как основу для собственного роста, если будем их: признавать; принимать.
1 апреля 2020

Поделиться

Помните: вы останавливаетесь для того, чтобы остудить мотор. Это приоритетная задача, решая ее, вы предотвратите перегрев и выгорание. Выделяя на нее время, вы принимаете решение ценить себя и серьезно подходить к своему душевному благополучию.
31 марта 2020

Поделиться

Вот из чего состоит практика: Остановка. Наблюдение. Достижение пространства покоя. Расслабленность и замедление в этом состоянии. Поиск новых точек зрения и способов мышления. Перезарядка. Плавное возвращение в реальный мир с готовностью справляться со всем, что бы ни принес этот день.
31 марта 2020

Поделиться

Во время развития нейронных связей в мозге формируются шаблоны (стереотипы) мышления, поведения и реакций, которые он выдает, когда получает извне определенные сигналы.
30 марта 2020

Поделиться

Одновременно я осознавал: немногие люди готовы найти в своей насыщенной жизни время на то, чтобы позаботиться о своем уме.
27 марта 2020

Поделиться