Цитата из книги «Просто делай! Делай просто!»

Правильный сон – базовое правило для пополнения энергии. Нужно спать не слишком много, но и не слишком мало, оптимальный диапазон – семь – девять часов. В комнате, где вы спите, должно быть тихо, темно и холодно, иначе каче