Для меня книга оказалась полезной. Ничего лишнего. Две первые главы - теория, можно не читать, если не интересно, и об этом говорит сам автор во вступление. А остальные главы - практические рекомендации. Рекомендации не сложные и многое мои дети и я уже делаем (а теперь, оказывается,еще и мозг при этом тренируем :)). Читалась легко, практически на одном дыхании