Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам

В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Книга «В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам» рассказывает практически обо всех сторонах жизни женщины «в интересном положении». Эта книга рассказывает о том, как подготовиться к зачатию, какие изменения происходят в эмоциональной и физиологической сферах жизни женщины во время беременности, как развивается малыш и протекают роды. Вы получите подробную информацию о самых необходимых обследованиях в этот период и о том, как сохранить свое здоровье и красоту.

Издание адресовано будущим мамам и папам, а также специалистам женских консультаций, медицинских и психологических центров и школ подготовки к родам.

Оглавление
  • Благодарности
  • От автора
  • Психология беременности
  • Эмоциональная и духовная подготовка к зачатию
  • Для чего вам нужен ребенок
  • Осознанное родительство
  • Что пугает будущих мам
  • Почему важно укрепить отношения в семье
  • Поведение и чувства будущего отца
  • Если вы решили воспитывать ребенка одна
  • Незапланированная беременность
  • «Интересное положение» – в любви и гармонии с окружающим миром
  • Что такое «активное проживание беременности»
  • Изменения психики женщины во время беременности
  • Психологические симптомы беременности
  • Типичные причины беспокойства беременных
  • Страхи, связанные с беременностью
  • Впечатлительность
  • Раздражительность
  • Забывчивость
  • Тревожные сны
  • Народные суеверия: проверка временем
  • Как создать себе хорошее настроение
  • Комфортное пространство дома и на работе
  • Цвет
  • Милые вещицы
  • Личное пространство в доме
  • Терапия творчеством и искусством
  • Беременность и саморазвитие
  • Отдых и путешествия в «интересном положении»
  • Место отдыха
  • Как добраться до места отдыха?
  • Что необходимо взять с собой
  • Правила отдыха
  • Беременность и образ жизни
  • Ваша работа
  • Беременность и ваши права на работе
  • Быт и беременность
  • Ядовитые вещества и вредные микроорганизмы
  • Домашние животные
  • Бытовая техника
  • Работа на даче
  • Поездки на автомобиле
  • Взаимоотношения с партнером и ребенком
  • Вы и ваш партнер: новый этап взаимоотношений
  • «Беременный» папа
  • Ваши отношения на разных сроках беременности
  • Интимные отношения во время беременности
  • Интимные отношения и срок беременности
  • Общение родителей с будущим ребенком
  • Развитие малыша до рождения
  • Эмоциональная связь мамы с ребенком
  • Потенциал будущего ребенка
  • Естественное течение беременности
  • Что нужно знать до наступления беременности
  • Как зачать здорового ребенка
  • Оптимальный возраст родителей для рождения ребенка
  • Консультация у генетика
  • Совместимость резус-факторов родителей
  • Новый взгляд на лекарственные препараты
  • Когда нужно прекратить прием контрацептивов
  • Начните правильно питаться
  • Алкоголь и курение как факторы риска
  • Почему важен фитнес при подготовке к беременности
  • Медицинское обследование родителей перед зачатием
  • Когда происходит зачатие
  • Определение времени овуляции
  • Факторы, влияющие на вероятность зачатия
  • Выбор времени года для рождения ребенка
  • Вам кого: мальчика или девочку?
  • Проблемы с зачатием
  • Ваши помощники во время беременности
  • Консультирующий врач
  • Школы подготовки к родам
  • Что проходят на курсах по подготовке к родам?
  • Как выбрать курсы для будущих родителей
  • Факторы риска при беременности
  • Беременность и возраст
  • Ранняя беременность
  • Поздняя беременность
  • Что делать, если велика вероятность двойни
  • Беременность и хронические заболевания
  • Хронический гастрит и беременность
  • Артериальная гипотензия и беременность
  • Хронические сердечно-сосудистые заболевания и беременность
  • Заболевания почек и мочевого пузыря
  • Аллергия у беременных
  • Бронхиальная астма и беременность
  • Сахарный диабет и беременность
  • Заболевания щитовидной железы
  • Эпилепсия и эпилептические припадки
  • Раковые опухоли
  • Другие заболевания
  • Невынашивание беременности
  • Основные причины невынашивания
  • Признаки неразвивающейся беременности
  • Как избежать выкидыша
  • Физиология беременности
  • Определение беременности
  • Первый месяц (от момента зачатия до 4 недель)
  • Оплодотворение
  • Определение срока родов
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Второй месяц (5–8 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Третий месяц (9 – 12 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Четвертый месяц (13–16 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Пятый месяц (17–20 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Шестой месяц (21–24 недели)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Седьмой месяц (25–28 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Восьмой месяц (29–32 недели)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Девятый месяц (33–36 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Десятый месяц (37–40 недель)
  • Развитие ребенка
  • Изменения в организме матери
  • Поведение будущей матери
  • Необходимые медицинские обследования
  • Роды с улыбкой
  • Психологический настрой на роды
  • Ваш родовой план
  • Как определить, что роды уже приближаются
  • Неожиданное начало родов
  • Когда ехать в роддом
  • Как вести себя в роддоме
  • К каким процедурам нужно быть готовой
  • Гигиенические процедуры
  • Применение лекарств и методы диагностики во время родов
  • Как проходят роды
  • Первая фаза родов: раскрытие шейки матки
  • Вторая фаза родов: рождение ребенка
  • Третья фаза родов: изгнание последа
  • Вынужденное хирургическое вмешательство
  • В каком положении лучше рожать
  • Применение обезболивающих средств
  • Присутствие родных во время родов
  • Естественные (домашние) роды
  • Клинические или естественные роды – ваш выбор
  • Преимущества естественных родов
  • Когда нужно рожать в роддоме
  • Подготовка к естественным родам
  • Значение окружающей обстановки
  • Роды дома
  • Течение естественных родов
  • Роды в воду
  • После родов
  • Первая встреча матери и ребенка
  • Физиологическое состояние матери после родов
  • Повод для беспокойства в послеродовой период
  • Приемы поддержания оптимального веса
  • Психологические послеродовые кризисы
  • Методы предохранения от беременности после родов
  • Состояние ребенка после родов. Его физические и психические реакции
  • Взаимодействие матери и ребенка
  • Программа красоты и здоровья будущей мамы
  • Здоровье – основа благополучной беременности
  • Что значит – быть здоровой?
  • Как поддержать иммунитет
  • Недомогания во время беременности: как с ними справляться
  • Анемия
  • Бессонница
  • Болезни зубов и кровоточивость десен
  • Боли в спине
  • Варикозное расширение вен
  • Геморрой
  • Герпес
  • Запоры
  • Зуд
  • Изжога
  • Кровоподтеки
  • Молочница
  • Отечность
  • Токсикоз
  • Усталость живота
  • Повод для немедленного обращения к врачу:
  • Этого следует избегать
  • Что нужно знать о применении лекарств
  • Препараты, вызывающие аномалии плода
  • Рекомендации врача и самолечение
  • Аптечка будущей мамы
  • Использование методов естественной терапии во время беременности
  • Натуропатия
  • Траволечение
  • Применение траволечения при различных недомоганиях во время беременности
  • Применение траволечения во время родов
  • Применение траволечения при недомоганиях после родов
  • Решение проблемы грудного вскармливания с помощью траволечения
  • Гомеопатия
  • Применение гомеопатических средств при различных недомоганиях во время беременности и в период родов
  • Применение гомеопатических средств для уменьшения проблем при грудном вскармливании
  • Массаж
  • Ароматерапия
  • Применение эфирных масел при различных недомоганиях во время беременности
  • Медитация
  • Визуализация
  • Гипноз
  • Цветотерапия
  • Акупунктура, шиацу, рефлексотерапия, остеопатия
  • Питание будущей мамы
  • Общие рекомендации по питанию
  • Самые необходимые продукты
  • Овощи, фрукты, зелень
  • Плоды и ягоды
  • Цельное зерно (крупы), продукты грубого помола и бобовые
  • Орехи и семена
  • Мед
  • Яйца
  • Молочные продукты, сыр
  • Мясо и птица
  • Рыба и морепродукты
  • Вода, соки, чаи
  • А что бесполезно и даже вредно?
  • Индивидуальные потребности будущей мамы
  • Режим питания во время беременности
  • Питание по триместрам
  • Питание и вес
  • Правила приготовления пищи во время беременности
  • Вегетарианство и беременность
  • Физкультура и фитнес для будущей мамы
  • Физическая активность и жизненный тонус
  • Общие рекомендации к выполнению упражнений во время беременности
  • Спорт и беременность: необходимый инструктаж
  • Физическая активность и срок беременности
  • Комплекс упражнений для подготовки к родам
  • Фитнес для будущей мамы
  • Виды физической активности, наиболее полезные во время беременности
  • Плавание
  • Аквааэробика
  • Пилатес
  • Танец живота
  • Дыхательные упражнения
  • Как применять дыхательные упражнения в родах
  • Дыхательные упражнения в сочетании с вокалом
  • Закаливание
  • Вагинальные упражнения
  • Йога
  • Восстановление фигуры после родов
  • Красивая беременность: советы по уходу за собой
  • Стиль и имидж во время беременности
  • Верхняя одежда
  • Белье
  • Обувь
  • Состав гардероба
  • Особенности ухода за телом и лицом во время беременности
  • Водные процедуры
  • Уход за кожей лица
  • Натуральные маски
  • Как бороться с растяжками
  • Средства от пигментации кожи
  • Уход за ногами
  • Уход за грудью
  • Уход за волосами
  • Уход за руками и ногтями
  • Заключение
  • Примечания