Кариес и психосоматика

В древние времена невесту выбирали по различным критериям, в том числе и по зубам: если зубы хорошие, значит девушка здорова. Надо брать! К счастью, те времена давно прошло, да и стамотология не стоит на месте: хочешь обелим, да еще и кариез полечим. Нужна красота- вениры, наращивание, импланты и т. д.

Но суть проблемы это не решает. Если у человека что-то не так с зубами, можно предположить, что и в жизни/здоровье не все гладко.

Однажды я беседовала с врачом-стоматологом, который был о психосоматике и психологии весьма прохладного мнения. Он поведал интересную вещь, что слюна имеет весь набор микроэлементов, антисептических своиств и т. д., чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми. Теоретически, их можно даже не чистить. Но если челюстно-лицевые мышцы зажаты, то состав самой слюны начинает видоизменяться и уже не может быть спасительным, а скорее даже губительным средством для зубов.

Давайте порассуждаем: в каком случае человеческие челюсти сжаты, а «язык свои он держит за зубами?» Скорее всего, когда он зол, а возможно в гневе и ярости, но наше общество пропагандирует толерантность, безусловную любовь, принятие и т. д.

Но мало кто задумывался, что можно злиться и говорить об этом, не переставая любить человека!!

Более того, ежедневно сдержанная злость ведет либо к угасанию самых сильных чувств, либо переходит в психосоматические заболевания, а также вредные привычки, ну и в странные ситуации: мой клиент однажды описал, что в момент ссоры с женой и дабы не продолжать конфликт, он молча ушел и решил поехать к другу с ночевкой. Он вышел из дома, больно ударившись о косяк, далее его сильно толкнули в супермаркете, где он покупал «мужской напиток», а такси, которое везло его к другу попало в дтп. В результате, мой клиент отделался открытым переломом ноги.

Всегда возникает вопрос: как экологично выражать злость? Это непростой момент, которому посвящено много тренингов, групп и личных работ.

На мой взгляд, самый простой способ начать говорить об этом, потому как окружающие вас люди, по общей массе, экстрасенсами не являются.

Всегда важно сообщать о тех вторичных чувствах, которые есть помимо злости. К примеру: «Я люблю тебя, но то, что ты делаешь, меня злит/обижает.»

Или: «Я очень боюсь тебя огорчить, но когда ты делаешь то-то, я начинаю злиться. Не делай так, пожалуйста» и т. д.

Способов много, показывайте свои зубы не только в кабинете стоматолога!

Мастопатия. Путь к исцелению

Надо отметить, что с различными рода заболеваниями неплохо справляется не только медицина, но и одно из направлений психотерапии, называемое «психосоматикой». В этом ключе я как раз и работаю и хочу рассказать об одном случае из моей практики, связанным как раз с этим недугом.

Полтора года назад ко мне обратилась Альбина тридцати двух лет, мама двух сыновей разного возраста, находящаяся в браке. Не так давно у нее нашли четырех сантиметровую опухоль в молочной железе, которая пока не требовала оперативного вмешательства, но сиоьно беспокоила мою клиентку.

На нашу встречу Альбина пришла заметно нервничая. Я поинтересовалась у нее, что с ней происходит, что она чувствует. Альбина ответила, что никогда не касалась этой темы и что ей очень страшно узнать, о чем говорит ей это заболевание.

В свое время, легендарный психотерапевт и создатель гештальт-подхода Фредерик Перлз придумал технику, называемую «Работой с пустым стулом». Именно ею я и воспользовалась в нашей работе. Я поставила пустой стул напротив Альбины и попросила ее представит там свою опухоль. Клиентка немного удивилась столь необычной просьбе, но легко выполнила ее.

– Я представила ее, как часть себя, как будто на том стуле сидит вторая Бина и насмехается надо мной, кидает мне вызов- «А ну ка победи меня!». Я злюсь на нее, но при этом чувствую, что она очень родная.

Я попросила Альбину что-то сказать своему заболеванию, этой второй себе, обращаясь на ты.

– Я не понимаю для чего ты появилась в моей жизни. Я хочу от тебя избавиться, но при этом мне страшно, потому что ты- это тоже я… Скажи, в каком случае ты исчезнешь из моей жизни по-хорошему?

Далее я попросила Альбину пересесть на противоположный стул, стать своим заболеванием и поговорить из этой роли.

Пересев на другой стул, моя клиентка разительно изменилась. Она выпрямила спину и залилась громким раскатистым смехом, что ввело меня, надо признаться, в сильное удивление. Я спросила, что она чувствует в на месте своего заболевания.

– Мне здесь очень радостно и очень грустно одновременно. Радостно, что я живу, что я вдыхаю воздух, что существую и грустно, что не живешь ты. (Альбина показывает пальцем на пустой стул, который предназначен для нее самой). Еще мне смешно, что ты хочешь от меня избавиться. Это не возможно! Меня не победить, потому что если меня удалят, то образуюсь в каком-нибудь другом месте. Со мной можно только сотрудничать!

Я попросила Альбину в роли своего заболевания что-то сказать себе самой.

– Мне грустно на тебя смотреть, смотреть на то, как каждый день превращается в однородную серую массу, вмещающую в себя заботы о муже, доме, детях и не приносящую тебе ни благодарности, ни удовольствия. Я хочу, чтоб ты, наконец, начала жить для себя, получать свое удовольствие!

Я попросила Альбину снова пересесть на противоположный стул и попасть в себя.

Она села на стул и призналась, что слегка шокирована таким раскладом. Сказала, что в браке она 10 лет и в их семье действительно принято отдавать себя мужу и детям, а тема удовольствий вообще закрыта, да и вообще, такой громкий смех для нее не характерен- так она смеялась только в детстве.

Я попросила Альбину сказать все это своему заболеванию и расспросить у него побольше про то, как жить и от чего удовольствия было бы не плохо получать.

Сказав все это, моя клиентка пересела на противоположный стул, став своим заболеванием и снова начала громко и заливисто смеяться.

– Я спокойно уйду, если ты начнешь жить для себя в первую очередь! Когда начнешь получать очень разные удовольствия- от рисования, от принятия горячей ванны, от массажа, от занятия любовью, наконец! Тебе не надоело, что Алик удовлетворяет свои потребности с помощью тебя, тихонько отправляясь ко сну потом, забыв даже сказать: «Спокойной ночи.» А еще ты очень хотела ребенка и даже сделала аборт, потому что Аленький так сказал… Я хочу, чтоб ты начала жить, а иначе я убью тебя, оказавшись сильнее.

Альбина снова пересела на свое место. Пару минут мы молчали. Я была потрясена произошедшим.

– Знаешь, многое поняла, – сказала она через какое-то время, – я поняла что мне делать и в каком направлении двигаться. Спасибо тебе!

Как послесловие

Я встретила Альбину пару месяцев назад и, признаться, не узнала среди понуро текущей и з метро толпы. На меня смотрела яркая рыжеволосая девушка с блестящими глазами и небольшим животиком.

– Вот, пополнения ждем. Приходи на мою выставку в конце лета и… и спасибо тебе от мужа. Мы многое пересмотрели в наших отношениях, и я, кстати, здорова! Я даже и не представляла, что моя болезнь подарила мне новую жизнь!

Комментарий

Помните поговорку – «что не убивает, делает нас сильнее»? Но для того, чтоб стать сильнее никакого криминала не нужно! Необходимо всего лишь осознавать свои потребности и желания, реализовывать их, если это возможно и грустить, печалиться и плакать, бегать стометровки, колоть дрова, бить грушу (позволять себе выпускать пар, отреагировать), если нет. В нашем случае Альбине очень хотелось начать жить и получать удовольствие, но так как она не делала этого, ее потребность никуда не делась, а просто превратилась в телесный недуг.

Упражнение

Если так случилось, что у Вас обнаружили мастопатию, предлагаю Вам выполнить следующее упражнение.

Шаг 1. Попричувствуйтесь к своему телу и поощущайте свой симптом в области груди. Как Вы физически чувствуете опухоль? Как некую тяжесть, покалывание, дискомфорт или жжение?

Шаг 2. Поймите, что Вы эмоционально чувствуете, ощущая это жжение или тяжесть? Может быть, Вы злитесь на кого-то или обижаетесь, напуганы или грустите? С чем или кем связано это чувство и что должно произойти, чтоб Вам стало эмоционально хорошо? (Допустим, Вы обнаружили, что злитесь на близкого человека и очень хотите любви от него. В этом случае, становится легче). Во время упражнения обращайте внимание на тот физический дискомфорт, на ваш симптом. Когда жжение или тяжесть уменьшается, а когда увеличивается.

Шаг 3. Когда вы почувствовали свое желание, поймите на сколько оно осуществимо прямо сейчас. Если да, то бегом к его исполнению, если нет, позвольте себе погрустить или поплакать по этому поводу..

Помните старую поговорку «слезы очищают душу»? И обладают антисептическим эффектом, добавляют американские ученые.

А тело мудрее

Я отношусь с глубоким уважением к своим коллегам и специалистам, занимающимся работой с телом. Потому что тело мудрее. Мудрее головы, которая знает, мудрее социальных рамок и правил, мудрее умных догм и концепций, которые есть в голове у психолога или психотерапевта. Мудрее всего этого вместе взятого.

В свое время Ф.Перлз описал три вида дерьма (заранее извиняюсь за нецензурное выражение, но это не я, честно:)), встречающееся в клиент-терапевтических работах:

1. «Дерьмо цыплячье» – это то, что думает клиент по поводу своей проблемы.

2. «Дерьмо бычье»– это то, что думает терапевт по поводу проблемы клиента.

3. «Дерьмо слоновье»– то, что думает супервизор по поводу работы терапевта с проблемой клиента.

Конец ознакомительного фрагмента.