Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Читайте в приложениях:
162 уже добавили
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Однако при II группе крови нужно исключить из рациона мясо, молочную пищу, ограничить потребление пшеничного хлеба, картофеля, абрикосов, клюквы, кетчупа, майонеза.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если сложно перейти на одни овощи, можно оставить в рационе нешлифованный рис. Но его количество не
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждую неделю в течение суток следует голодать, чтобы органам полноценно отдыхал. Чтобы подготовитьс
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Жидкость следует принимать до или после еды за
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В день нужно выпивать до 2,5–3 л воды
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • рис — нешлифованным. Периодически можно устраи
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Завтрак: чашка травяного чая и один фрукт.
    Обед / ужин: каша из грубо обработанной и предварительно замоченной крупы, или салат из сырых овощей, или тушеные овощи. Через 2 часа можно выпить чашку травяного чая или стакан свежевыжатого сока
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Важно избегать жирной пищи, так как она отрицательно сказывается на процессе пищеварения, нарушает работу почек и иммунной системы, приводит к гормональным сбоям. Все необходимые жиры поступают в организм из зерновых изделий, семечек, орехов, неочищенного растительного масла.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • нельзя разогревать остывшую пищу.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • пищу можно отваривать, но не жарить,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В рацион лучше включать свежие фрукты и овощи. Тепловая обработка продуктов должна быть минимальной, так как она убивает целебные свойства пищи. Но полностью от нее отказываться не нужно
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В день следует потреблять не более 2 г соли, то есть суточную норму. Лучше использовать морскую или каменную соль, так как поваренная вредна для организма. Вместо соли можно использовать измельченную сушеную морскую капусту.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кроме того, он нарушает работу поджелудочной железы и других элементов углеводного обмена. В результате снижается иммунитет, ухудшается обмен веществ, снижается физическая и умственная активность человека.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Также следует отказаться от сахара, так как он представляет собой бесполезные калории
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Молоко хорошо усваивается только в грудном возрасте. Взрослому человеку следует исключить его из питания, так как оно не соответствует продуктам видового питания
    В мои цитаты Удалить из цитат