для того чтобы максимально точно обозначить проблему, нужно поместить ее в ситуационный контекст. Для этого можно воспользоваться ведением структурированного дневника помещенном ниже. В каких ситуациях вы переживаете стрессовую реакцию? Подробно опишите конкретную ситуацию и стрессовую реакцию (что вы думаете, чувствуете и делаете или не делаете) в состоянии стресса.