Цитаты из книги «Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья»

Цинк содержится в таких продуктах, как капуста, морковь, яблоки, отруби пшеницы, крупы, особенно овсянка, бобовые. Много цинка в грецких орехах, миндале, арахисе, кешью, подсолнечных и тыквенных семечках. Есть цинк в яйцах, рыбе, морепродуктах.

Отключив будильник, улыбнитесь и мысленно поблагодарите его за то, что он добросовестно исполнил свою обязанность и что у вас есть время не спеша подготовить себя к новому дню. Мысленно порадуйтесь тому, что ночь прошла благополучно и за окном пробуждается тихое, спокойное утро. Улыбнитесь утру нового дня, уберите подушку из-под головы и потянитесь в постели, почувствовав свои пробудившиеся мышцы. Затем приступайте к зарядке в постели.

Весной хорошо проводить чистку печени и всего организма от шлаков. Для балансировки иммунной системы в этот период жизни полезна первая зелень – садовая и дикорастущая, которая несет в себе программы жизнеобеспечения и возрождения.

Смены стихий В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так, с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00 – время огня, горение, Пита. Это благоприятное время для протекания всех физиологических реакций в организме, связанных с обменом веществ. В природе в этот период бывает пик контрастов – тепло или холод. С 14.00 до 18.00 и с 02.00 до 06.00 – время ветра, Вата. Благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей. В природе это период ветров, несущих сухость и охлаждение. С 18.00 до 22.00 и с 06.00 до 10.00 – время росы, Капха. В это время происходит хорошее усвоение воды, увлажнение и охлаждение организма. В природе в этот период выпадает роса, появляются туманы, помните об этом, когда находитесь на природе, особенно в походе.

Установлено, что снижение температуры тела способно вызывать перестройку физиологических ритмов, и биологические часы замедляются. Биологическая жизнь человека продлевается. При повышении температуры тела, например при заболевании гриппом, биологические часы человека, наоборот, начинают спешить. Значение суточных ритмов можно использовать для увеличения или уменьшения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов усиливается их восприимчивость.

Эти часы наиболее благоприятны для нагрузки на указанные системы организма, для их лечения, очищения и восстановления. Например, функция сердца сильна с 11.00 до 13.00 – в это время необходимо давать наибольшую нагрузку, в том числе и в виде физических упражнений, также хорошо будут действовать сердечные лекарственные средства, даже в меньшей дозе. Но с 23.00 до 05.00 организм нужно оставить в покое, так как он перерабатывает поступившую к нему продукцию. Прием пищи в это время может нарушить функциональность систем. При вынужденной активности в это время можно лишь употреблять жидкости: чистую воду, настои трав или разбавленные фруктовые соки.

Минимальная активность: • с 01.00 до 03.00 – менее активна гормональная система – тонкий кишечник; • с 03.00 до 05.00 – система выведения ядов из организма – мочевой пузырь; • с 05.00 до 07. 00 – система водного обмена в организме – почки; • с 07. 00 до 09.00 – нервная система – перикард; • с 09.00 до 11.00 – иммунная система – тройной обогреватель; • с 11.00 до 13.00 – система нейтрализации ядов – желчный пузырь; • с 13.00 до 15.00 – система жирового (липидного) обмена – печень; • с 15.00 до 17. 00 – система газового обмена веществ – легкие; • с 17. 00 до 19.00 – система очищения организма – толстый кишечник; • с 19.00 до 21.00 – система пищеварения – желудок; • с 21.00 до 23.00 – системы углеводного обмена веществ и формирования РН организма – двенадцатиперстная кишка и поджелудочная железа; • с 23.00 до 01.00 – сердечно-сосудистая система – сердце и селезенка. Это график наименьшей активности органов, а значит, в указанные часы их нагружать нельзя. Так, к примеру, пища, съеденная в период с 19.00 до 21.00, в лучшем случае не усвоится, а может забродить из-за недостатка ферментов и превратиться в шлаки или яды. Активность с 23.00 до 01.00 губит сердце, плохо сказывается на артериальном и венозном давлении. С 03.00 до 05.00 ослаблена система выведения ядов, это самое трудное время для тяжелобольных и людей в преклонном возрасте, чаще всего обрыв Серебряной нити наступает в это время. Но, зная время высшей активности органов, можно более эффективно проводить процедуры, направленные на укрепление здоровья, введение целебных веществ или вымывание ядов. Самое благоприятное влияние на эти органы и части тела будут оказывать лечебные и оздоровительные процедуры, если при этом мы будем учитывать еще и ежедневное положение луны. Так, например, с 07. 00 до 09.00 – самое подходящее время для приема пищи (желудок максимально активен).

с 11.00 до 13.00 – сердечно-сосудистая система – сердце и селезенка; • с 13.00 до 15.00 – гормональная система – тонкий кишечник; • с 15.00 до 17. 00 – система выведения ядов из организма – мочевой пузырь; • с 17. 00 до 19.00 – система водного обмена в организме – почки; • с 19.00 до 21.00 – нервная система – перикард; • с 21.00 до 23.00 – иммунная система – тройной обогреватель; • с 23.00 до 01.00 – система сжигания и нейтрализации ядов – желчный пузырь.

Максимальная активность: • с 01.00 до 03.00 – активна система жирового (липидного) обмена – печень; • с 03.00 до 05.00 – система газового обмена веществ – легкие; • с 05.00 до 07. 00 – система очищения организма – толстый кишечник; • с 07. 00 до 09.00 – система пищеварения – желудок; • с 09.00 до 11.00 – система углеводного обмена веществ, формирование РН организма – двенадцатиперстная кишка и поджелудочная железа;

Для того чтобы изготовить родниковую магнитную воду, необходимо хорошо очищенную воду заморозить в морозилке. Тем временем приготовьте металлический эмалированный чайник (он обязательно должен быть целым, без сколов). В этот чайник положите небольшую серебряную вещь (монетку, ложечку), камушки кремния, можно добавить шунгит. С наружной стороны чайника прикрепите обычный магнит. Замороженную воду из морозилки переставьте в холодильник для размораживания и по мере необходимости подливайте в чайник. Утром, когда встаете, и днем за полчаса до еды пейте эту воду. Применяя магнитную воду, вы вскоре почувствуете прилив сил в организме, у вас появится радость жизни и спокойное, объективное отношение к своим жизненным задачам.