Большинство духовных традиций всегда использовали эту возможность разума человека, фиксируясь на чем‑либо, создать себе лучшую жизнь. Поскольку человек постоянно о чем‑то думает, почему бы сознательно не сконцентрировать его ум на положительном и полезном? Почему бы не использовать медитацию для осознания своих мыслей и эмоций, а затем и выработки положительных привычек для ума, тела и души?