«Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» читать онлайн книгу📙 автора Ольги Мясниковой на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Ольга Мясникова
  4. «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.2 
(40 оценок)

Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой

76 печатных страниц

2017 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
100 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Известно, что ты – то, что ты ешь. В этой книге врач-геронтолог и по совместительству мама Александра Мясникова Ольга Мясникова делится с читателями своими самыми любимыми рецептами. Но это не простые блюда из поваренной книги. Это полезная еда. Каждый рецепт помогает человеку поддержать работоспособность того или иного органа: сердца, печени, почек, селезенки; может стать отличной профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Что, когда и как лучше есть, а главное – как из полезной еды сделать вкусную? Об этом в новой книге серии «О самом главном с доктором Мясниковым».

читайте онлайн полную версию книги «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» автора Ольга Мясникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2017

ISBN (EAN): 

9785699963614

Дата поступления: 

18 июня 2017

Объем: 

137921

Правообладатель
17 123 книги

Поделиться

Нам с вами нужны, конечно же, позитивные чувства. Тогда и здоровье прибудет. Помните об этом, когда подходите к плите.
26 ноября 2018

Поделиться

1. Не переедать. 2. Не заедать стресс. 3. Не есть на ночь. 4. Готовить самим! Ибо только тогда вы можете с уверенностью сказать, из чего состоит блюдо! А теперь снова мои любимые рецепты.
26 ноября 2018

Поделиться

Таким образом, избыточное количество пищи влияет отрицательно как на здоровье вообще, так и на продолжительность жизни человека. Количество необходимой человеку пищи подсчитывается в зависимости от энергетических затрат организма и составляет примерно 1 ккал/час на каждый килограмм веса (при среднем весе 70 кг – примерно 1700 ккал в день). Следует помнить, что определять потребность в калориях надо, ориентируясь не на фактический, а на идеальный вес. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника. В этих условиях развивается патогенная микрофлора, а кишечник нагружен, но работает вхолостую. Пища больше загнивает, чем усваивается. Целесообразны разгрузочные дни, которые проводят раз в неделю. Это даст отдых вашему кишечнику, улучшит работу всех ферментативных систем, а главное – поможет рассосать кишечные «завалы», облегчит восстановление здоровой микрофлоры.
26 ноября 2018

Поделиться

Еще 81 цитата