Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

Лечение происходит во время компьютерной игры. К примеру, цель игры – опустить водолаза на дно, где находится клад. Если это обычная игра, человек делает это простым мышечным усилием. Вот только игрок опускает водолаза не с помощью мышки, а с помощью урежения собственного пульса! Как это происходит? Чувствительные датчики, снимающие показатели пульса с запястья, подключены к компьютеру. Опустить водолаза на морское дно к кладу получается только в том случае, если пульс замедляется. Как только пульс начинает повышаться, водолаз всплывает на поверхность, не добравшись до клада. В те моменты, когда пульс хотя бы немного урежается, водолаз опускается к кладу. Довольный результатом игрок фиксирует свое самочувствие и как бы «запоминает», как именно он себя в этот момент чувствует. Потом он пытается воспроизвести эти ощущения по собственному желанию, и если это получается, очень скоро он становится победителем, заполучившим заветный клад. Результаты исследований Сибирского отделения Российской академии медицинских наук показывают, что 9–12 сеансов таких игр достаточно, чтобы человек научился управлять самыми, казалось бы, неуправляемыми функциями. Сейчас метод используется не только при психосоматических сосудистых заболеваниях. В проктологии его применяют при лечении функциональных запоров. Человеку вставляют в задний проход датчик, и он заново учится чувствовать свое тело – и склонность к запорам пропадает! В урологии он используется для нормализации мочеиспускания. Детям для расслабления нервной системы тоже предлагают такие игры, которые учат чему-то в обход сознания. Есть вариант игры, где красивая фигурка водолаза меняет свой цвет, если человеку удалось расслабить мышцы. Картинка превращается из бледно-голубой в зеленую. Те приемы, с помощью которых пациенту удалось расслабиться, «записываются» на подкорку. И дальше он их легко «включает» уже в обычной жизни.