aprilsale

Худеть нельзя помиловать

Худеть нельзя помиловать
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: ХУДЕТЬ! ЗАКЛЕИТЬ РОТ ЛЕЙКОПЛАСТЫРЕМ!! СООТВЕТСТВОВАТЬ!!! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей.

А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты.

О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов – Ольги Копыловой.

Лучшая цитата
Трапеза не должна становиться фетишем и должна быть удобной
Оглавление
  • Жить по законам природы
  • Худеть нельзя. Помиловать
  • Чем кормили заключенных концлагерей
  • Скинуть 40 кг… И умереть…
  • Медленное самоубийство – с чего все начинается?
  • Трагические истории похудания
  • Наталья Гундарева
  • Юрий Богатырев
  • Елена Кондулайнен
  • Роман Трахтенберг
  • Юлия Антипова
  • Пятнадцатилетняя девушка из Клина
  • Сначала анорексия – потом кахексия
  • Ошибки зрелости
  • Анорексия и стресс
  • Тест на отношение к приему пищи
  • Как оценить результаты теста
  • Есть ради жизни, а не жить ради еды
  • Я не толстый!
  • Булимия – «креативное» похудание
  • Психогенное переедание
  • Психогенная рвота и другие расстройства
  • Обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР)
  • Шкала Йеля-Брауна для определения степени выраженности невроза навязчивых состояний
  • Оценка по шкале обcессий
  • Оценка по шкале компульсий
  • Результаты:
  • Компульсивное переедание
  • Звезды, страдающие анорексией
  • Виктория Бэкхем
  • Анджелина Джоли
  • Эми Уайнхаус
  • Медицинский консилиум для одержимых идеей похудания
  • Идеал женской красоты – образ девочки-подростка
  • Булимия и анорексия – близнецы-сестры
  • Восхищайтесь женскими формами вслух!
  • Стрессоустойчивость
  • Перфекционизм – это опасно для психики
  • Тело как арена для самоутверждения
  • Право на ошибку
  • Голодная болезнь, или почему люди от голода «пухнут»
  • Без белка. Квашиоркор
  • Голодная смерть из-за сердечной недостаточности
  • Алиментарная дистрофия
  • Что панде хорошо, то белому медведю смерть
  • Как вернуть себя себе?
  • Спортсмены не едят жирное
  • Гомеостаз или телесное постоянство
  • Точка приложения рычага
  • Не думать о плешивой обезьяне
  • Еда должна быть удобной
  • Неудобные правила не работают
  • Восточная мудрость
  • Аюрведические принципы питания
  • Скорость метаболизма и ее измерение
  • Не худеть, а гармонизировать обмен веществ
  • Исследование на метаболографе
  • Формула основного обмена веществ
  • Как рассчитать скорость метаболизма
  • Как определить уровень активности
  • Как снизить вес, зная скорость метаболизма
  • Здравомыслие вместо диет
  • Простые правила приготовления здоровой пищи
  • Диетам – нет, сбалансированному рациону – да!
  • Тест на недостаток витаминов
  • Тест на железодефицитную анемию
  • Тест на вкусовые пристрастия
  • Худеть. Нельзя помиловать
  • Хорошо худеет тот, кто худеет с удовольствием!
  • Из дневника сидящего на диете
  • Занимать ли очередь к Пигмалиону?
  • Главный вопрос «среднего толстяка»
  • Если похудеть необходимо по жизненным показаниям
  • Низкожировой рацион для больных ишемической болезнью сердца
  • Низкосолевой рацион для больных артериальной гипертонией
  • Низкокалорийный рацион при заболеваниях желчевыводящих путей
  • Низкокалорийный рацион при хронических запорах
  • Сбалансированный рацион для пожилых людей
  • Смертельно опасные способы похудения
  • Экстремальное похудание – рвота, понос, глисты… Сережки
  • Чужой внутри, или Как худеют с паразитом
  • Ванная с содой – иллюзия похудения
  • Регуляторы аппетита
  • Грустная история про «сжигатели жира»
  • Что и как в организме ломает голод?
  • Даешь разгрузочные дни!
  • Разгрузочные дни вместо диет
  • Разгрузочный день или день голодный?
  • Питьевой режим во время разгрузки
  • Думайте, на чем разгружаться
  • Кому не подходят разгрузочные дни
  • Система прерывистого голодания
  • Разгрузочные дни по Мосли
  • Примеры разгрузочных рационов по 500–600 ккал
  • Монодиетические дни
  • День на кефире
  • День на твороге
  • Белковый день
  • День на яблоках
  • День на гречке
  • День на овсянке
  • Арбузный день
  • Рисовые разгрузочные дни
  • Лечебные разгрузки
  • Калиевый день для снятия отеков
  • Огуречный день для снижения холестерина
  • Яблочный день для улучшения работы кишечника
  • Белковый день для ускорения сжигания жира
  • Молочный день для ускорения сжигания жира
  • Жировой день для улучшения обмена веществ
  • Можно ли разгружаться на белковых коктейлях?
  • Рисово-компотная диета Кемпнера в качестве разгрузочного рациона
  • Рецепт компота для диеты Кемпнера
  • Суточный рисово-компотный рацион по Кемпнеру
  • Бессолевые разгрузочные дни по методу профессора Герасименко
  • Разгружайся и молодей! Вместо заключения