23febsale10

Основы техники спортивных способов плавания

Основы техники спортивных способов плавания
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Раскрываются основные особенности техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов, представлена фазовая структура и модельные характеристики для каждого способа. К каждому разделу прилагаются вопросы для самоконтроля.

Лучшая цитата
направление отбрасываемого в результате гребкового движения потока воды в направлении, позволяющем избежать его контакта с телом и ногами спортсмена;
Оглавление
  • ВВЕДЕНИЕ
  • ТЕМА 1. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ
  • 1.1. Понятие техники плавания
  • 1.2. Физические свойства воды
  • 1.3. Основные закономерности гидродинамики
  • 1.4. Виды сопротивления воды
  • 1.5. Структура спортивных способов плавания
  • Вопросы для самоконтроля
  • ТЕМА 2. ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ
  • 2.1. Эволюция техники плавания способом кроль на груди
  • 2.2. Анализ техники плавания способом кроль на груди
  • 2.2.1. Положение тела
  • 2.2.2. Движения руками
  • 2.2.3. Движения ногами
  • 2.2.4. Дыхание
  • 2.2.5. Общее согласование движений
  • 2.3. Модельные характеристики техники плавания кролем на груди
  • 2.4. Особенности стартов и поворотов при плавании кролем на груди
  • Вопросы для самоконтроля
  • ТЕМА 3. ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ КРОЛЬ НА СПИНЕ
  • 3.1. Эволюция техники плавания способом кроль на спине
  • 3.2. Анализ техники плавания способом кроль на спине
  • 3.2.1. Положение тела
  • 3.2.2. Движения руками
  • 3.2.3. Движения ногами
  • 3.2.4. Дыхание
  • 3.2.5. Общее согласование движений
  • 3.3. Модельные характеристики техники плавания кролем на спине
  • 3.4. Особенности стартов и поворотов при плавании кролем на спине
  • Вопросы для самоконтроля
  • ТЕМА 4. ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БАТТЕРФЛЯЙ
  • 4.1. Эволюция техники плавания способом баттерфляй
  • 4.2. Анализ техники плавания баттерфляем
  • 4.2.1. Положение тела
  • 4.2.2. Движение руками
  • 4.2.3. Движения ногами
  • 4.2.4. Дыхание
  • 4.2.5. Общее согласование движений
  • 4.3. Модельные характеристики техники плавания баттерфляем
  • 4.4. Особенности выполнения старта и поворота при плавании баттерфляем
  • Вопросы для самоконтроля
  • ТЕМА 5. ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
  • 5.1. Эволюция техники плавания способом брасс
  • 5.2. Анализ техники плавания способом брасс
  • 5.2.1. Положение тела
  • 5.2.2. Движения руками
  • 5.2.3. Движения ногами
  • 5.2.4. Дыхание
  • 5.2.5. Общее согласование движений
  • 5.3. Модельные характеристики техники плавания способом брасс
  • 5.4. Особенности старта и поворота при плавании брассом
  • Вопросы для самоконтроля
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • ЛИТЕРАТУРА
  • ПРИЛОЖЕНИЯ