ESET_NOD32

Цитаты из Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц

Читайте в приложениях:
791 уже добавил
Оценка читателей
2.6
  • По популярности
  • По новизне
  • Поменьше мучного, побольше ночного
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • руки поднимите до уровня груди и сомкните ладони. Глубоко и плавно вдыхайте, медленно поднимая руки над головой. Опуская руки, плавно выдыхайте. Выполните 6-10 раз.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Масло герани. В Европу герань попала в качестве декоративного растен
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • для душа, которым вы обычно пользуетесь. Налейте небольшое количество геля в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла герани и 4 капли масла бергамота, перемешайте и намыльте этой смесью шею, плечи и грудь. Затем возьмите либо массажер, либо массажную рукавичку, либо жесткую мочалку и массируйте себя, втирая смесь 20 круговыми движениями по ча
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капель масла чайного дерева, предварительно смешанного из сливок или жирного молока, перемешайте до однородной ароматной массы. Стоя под душем, нанесите эту смесь на кожу, растирая ею проблемные места, затем сполоснитесь прохладной водой. Эту процедуру можно продолжать, пока не устанут руки. Выполнять ее следует через день. Вода в душе не должна быть горячей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капел
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Бергамот – 10 капель.
    • Корица – 3 капли.
    • Мускат – 5 капель.
    • Чайное дерево – 5 капель.
    В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела, однако следите, чтобы они не содержали минеральное масло, создающее пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в кожу.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В борьбе с целлюлитом вам помогут аромакурительницы, аромаванны, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания. Ниже я приведу необходимое количество антицеллюлитных эфирных масел в расчете на 1 ч. ложку основы (лучше всего использовать в качестве основы миндальное масло).
    • Грейпфрут – 10 капель.
    • Герань – 8 капель.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лягте на спину. На счет «раз» поднимите прямые ноги, опустите их на счет «два, три». Выполняйте упражнение 5-10 раз.
    Упражнение № 3
    Встаньте на колени, руки на пояс. Вращайте тазом по часовой стрелке и против 1–2 минуты.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнение № 2
    Лягте на спину. На счет «раз» поднимите прямые ноги, опустите их на счет «два, три». Выполняйте упражнение 5-10 раз.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лягте на спину, согните ноги в коленях, опираясь на стопы и лопатки, медленно поднимайте таз, зафиксируйте на максимальном подъеме, напрягите все мышцы, сосчитайте до десяти, медленно опустите. Повторяйте упражнение 3-10 раз.
    В мои цитаты Удалить из цитат