печень трески, селедка и скумбрия – богатые омега-3 суперфуды, есть в любом бюджетном супермаркете; – белокочанная капуста – свежая и квашеная. Всегда в продаже, всегда дешевая. Потушить ее на сливочном масле – с фаршем, печенью, рыбой или рыбными консервами, вот у вас сытное и здоровое блюдо; – сало – еще один суперфуд, который вписывается в любой бюджет.
10 августа 2019