Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Восстанавливаем зрение за 15 минут в день

Читайте в приложениях:
161 уже добавил
Оценка читателей
5.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Красный: красная смородина, китайский лимонник, красный перец, красная фасоль, шиповник, помидоры, красное мясо (говядина, телятина), малина, брусника, клюква, арбуз, клубника, красная рыба, красная икра, красное сухое вино, креветки, крабы.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • * В вытянутой руке – карандаш. По широкой дуге он многократно двигается влево, вправо, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами. Выполнять упражнение в течение 1 минуты (рис. 52).
    * Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторить не менее 50 раз (рис. 53).
    * Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо и влево, взгляд по ходу движения. Выполнить 50 поворотов (рис. 54).
    * В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз (рис. 55, 56).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Подушечки для глаз можно купить, но можно и изготовить самостоятельно. Из шелка или бархата сшейте мешочек размером 10×20 см, затем набейте его просяной шелухой (ее потребуется от 50 до 100 г).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Утром 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной водой.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • удобныеизящные очки нового поколения со спектральными фильтрами фирмы «Лорнет-М»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Целесообразно принимать минеральный напиток «Защита» (ТОО «Профиль»), испытанный совместно с Федеральным центром санэпиднадзора.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • отечественные защитные экраны «Синко» класса «полная защита», специальные спектральные очки для работы и квазиоптические очки для тренировки зрения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Принимайте весь спектр каротиноидов. Они содержатся во всех листовых темно-зеленых овощах, а также в желто-оранжевых овощах, таких как тыква, морковь. Ликопина больше всего в розовых грейпфрутах, помидорах, арбузах, гуавах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • вишня, редис.
    Дополнительно: белое мясо птицы, белая рыба, белая фасоль, белое сухое вино, молочно-кислые продукты, чеснок, черная икра, черный хлеб.
    Важно, чтобы на столе в течение дня всегда сверкала радуга из «самоцветов» натуральных продуктов!
    Главные продукты основных цветов радуги: китайский лимонник, морковь, облепиха, укроп, черника, свекла, черный хлеб, чеснок, кефир.
    Если в вашей местности употребляют другие, не упомянутые мной «цветные» натуральные продукты, смело включайте их в свой рацион!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исцеляющие продукты
    Красный: красная смородина, китайский лимонник, красный перец, красная фасоль, шиповник, помидоры, красное мясо (говядина, телятина), малина, брусника, клюква, арбуз, клубника, красная рыба, красная икра, красное сухое вино, креветки, крабы.
    Оранжевый: мандарины, апельсины, морковь, абрикосы, тыква.
    Желтый: яблоки, облепиха, банан, болгарский перец, ананас, кукуруза, горох, груша, тыква, репа, яйцо, овес, дыня, лимон, персик, сыр, кедровый орех, миндаль, семена кунжута, подсолнуха, масло оливковое, мед.
    Зеленый: укроп, кинза, лук зеленый, фасоль зеленая, салат, шпинат, капуста, сельдерей, киви, чай зеленый, зеленые яблоки, щавель, перец болгарский зеленый, огурцы.
    Голубой, синий: голубика, черника, жимолость, мак, черника.
    Фиолетовый (пурпурный): свекла, черноплодная рябина, базилик
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Цени то, что солнце освещает тебя своими лучами; оно дает силу, благоденствие и здоровье, так как оно окрашивает в красный цвет твои кровяные шарики и чудодейственно укрепляет и успокаивает твою нервную систему. Помни, что без света не может быть крови или, по крайней мере, здоровой крови, а без крови нет жизни.»
    Платен
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Главные продукты основных цветов радуги: китайский лимонник, морковь, облепиха, укроп, черника, свекла, черный хлеб, чеснок, кефир.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • кофе (можно и полезно его заместить цикорием иди кофейным напитком), кока-кола, пепси-кола и все сладкие газированные воды, рафинированный сахар (лучше использовать фрукты, мед), сдобные булочки, чипсы, гамбургеры, кремовые пирожные (заменить песочными и фруктовыми суфле), сосиски, сардельки, копчености (заменить вареным или тушеным натуральным мясом), куры-гриль (можно, есть без кожи и с овощами), картофель-фри.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фиолетовый (пурпурный): свекла, черноплодная рябина, базилик, вишня, редис.
    Дополнительно: белое мясо птицы, белая рыба, белая фасоль, белое сухое вино, молочно-кислые продукты, чеснок, черная икра, черный хлеб.
    Важно, чтобы на столе в течение дня всегда сверкала радуга из «самоцветов» натуральных продуктов!
    Главные продукты основных цветов радуги: китайский лимонник, морковь, облепиха, укроп, черника, свекла, черный хлеб, чеснок, кефир.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • миндаль, семена кунжута, подсолнуха, масло оливковое, мед.
    Зеленый: укроп, кинза, лук зеленый, фасоль зеленая, салат, шпинат, капуста, сельдерей, киви, чай зеленый, зеленые яблоки, щавель, перец болгарский зеленый, огурцы.
    Голубой, синий: голубика, черника, жимолость, мак, черника.
    В мои цитаты Удалить из цитат