Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.67

Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.

Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!

Лучшая цитата
Вдруг, откуда ни возьмись, появился какой-то дедушка, – как оказалось, он тоже привел свою собаку на бои. Собака была старая и худая, да и соревнования уже закончились. Но уважение к старшему сразу же примирило враждующие стороны. С ним стали разговаривать – мягко, по-сыновьи. Правда, арену покидать он все равно не захотел.
Оглавление
  • Предисловие
  • Вступление
  • Практическая часть вступления
  • Лирическая часть вступления
  • Часть I
  • Урок воли
  • Управлять ветром
  • Самое сильное лекарство
  • Какая голова покоя не дает?
  • Он берет с собой зонтик
  • Часть II
  • Все мы немного Зонтики
  • Кому это нужно
  • Нам бы день простоять, да ночь продержаться
  • Кто во что горазд
  • Вот и верь после этого людям
  • Часть III
  • Подготовка к занятиям
  • Комплекс первого уровня
  • Познакомьтесь – это Вы
  • 1. «Черепаха». Зонтичное пространство Макушка
  • 2. «Кобра». Зонтичное пространство Корень языка
  • 3. «Листья на ветру». Подготовка капилляров
  • 4. «Бычок». Зонтичное пространство Кадык
  • 5. «Дождь и ветер». Подготовка грудной клетки
  • 6. «Мишка с бочкой», «Снять шубу», «Открыть окна»
  • 7. «Воздушный шарик». Зонтичное пространство Грудина
  • 8. «Жонглер». Разработка грудного отдела позвоночника и рук
  • 9. «Мять глину». Легкий массаж живота по часовой стрелке вокруг пупка
  • 10. «Голодный волк». Зонтичное пространство Диафрагма
  • 11. «Опора». Разогрев стоп
  • 12. «Лодочка». Зонтичное пространство Пупок
  • 13. «Согревание души». Зонтичное пространство Грудина
  • 14. «Тесто». Зонтичные пространства Пупок и Анус
  • 15. «Согреться с мороза». Подготовка ладоней и ушей
  • 16. «Насос». Зонтичное пространство Поясница
  • 17. «Волна». Подготовка позвоночника
  • 18. «Лук». Все Зонтичные пространства активируются
  • 19. «Гопак». Махи ногами во все стороны
  • 20. «Канат». Зонтичное пространство Диафрагма
  • 21. «Ощущение полета над планетой Земля»
  • Часть IV
  • Составление индивидуальной программы занятий
  • Отмазки «от Митрича»
  • Применение гимнастики Жим Лам для конкретных целей
  • 1. Устранение головных болей
  • 2. Запоры или наоборот
  • 3. Когда бросаешь курить
  • 4. Боли в сердце
  • 5. Похмелье
  • 6. Простуды
  • 7. Убрать живот и второй подбородок.
  • 8. Благодарность и Любовь
  • Часть V
  • Этот туман так похож на обман
  • А звезда звезде и говорит…
  • Почва под ногами
  • Котлета для атлета
  • Программа передач
  • Это мое, и это мое… А это – все время мое!
  • И еще власть над миром
  • Дробь для слона
  • Соль и перец по вкусу
  • Обращение ко всем нашим!
  • Заключение
  • Примечания