Намного эффективнее использовать японский принцип «кайдзен»: принцип маленьких шагов. Мне очень близка эта философия. Маленькие шаги, которые мы совершаем каждый день, в итоге приводят к грандиозным результатам. Совершая маленькие шаги, вы движетесь постепенно, и процесс изменений проходит безболезненно. Маленькие действия не требуют много времени или усилий, но позволяют мозгу сформировать новые прочные привычки. Любое больше дело становится выполнимым, если двигаться маленькими шагами. Мозг не испытывает стресс, когда вы продвигаетесь по чуть-чуть. Все задачи выглядят для него просто и понятно, поэтому он легко соглашается на микрошаг.