skyeng2018

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.0

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клетке. Вот почему гимнастика называется «парадоксальная».

Гимнастика рекомендуется при астме и хронических заболеваниях бронхов и легких; ринитах, гайморитах, бронхитах, пневмонии; сахарном диабете и его осложнениях; неврозах и неврогенных заболеваниях; гипертонии; язвенной болезни (вне обострений); ишемической болезни сердца.

Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.

Читать книгу «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Предисловие
  • История разработки метода
  • Преимущества данного метода
  • В чем суть дыхательной гимнастики стрельниковой и ее принципиальное отличие от других методик?
  • Комплекс упражнений
  • Техника дыхания по А. Н. Стрельниковой
  • Приступаем к делу
  • Основной комплекс упражнений
  • Особенности методики А. Н. Стрельниковой
  • Лечение заикания
  • Лечение бронхиальной астмы
  • Противопоказания к выполнению гимнастики по методу Стрельниковой
  • Краткий обзор некоторых других российских дыхательных практик
  • Волевая ликвидация глубокого дыхания – метод К. П. Бутейко
  • Практическое овладение методом
  • Противопоказания
  • Метод В. Ф. Фролова – эндогенное дыхание
  • Самостоятельное овладение эндогенным дыханием
  • Болезни, при которых рекомендуется использование ТДИ-01
  • Противопоказания
  • Метод биологической обратной связи (БОС)
  • Действие метода БОС через кардиосигнализатор
  • Диафрагмально-расслабленная техника выполнения
  • Дыхательная аритмия сердца (ДАС)
  • Противопоказания
  • Рыдающее дыхание по методу Ю. Г. Вилунаса
  • Методика рыдающего дыхания
  • Недостатки метода Вилунаса
  • Концепция восстановления естественного типа дыхания, предложенная К. В. Динейкой
  • Технология естественного дыхания
  • Методика условно-рефлекторного дыхания В. К. Дурыманова
  • Дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой
  • Заключение