Имитаторы: Как компании заимствуют и перерабатывают чужие идеи

Все мы периодически сталкиваемся с тревожными и навязчивавыми мыслями, которые портят нам настроение, понижают нашу самооценку, да и могут довести до нервных срывов. Распознать эти вирусы и справиться с ними поможет книга Ханне Брурсон "Мыслевирусы"
В книге разобраны все вирусы на примере некой девушки Анны. Читая о её мыслях, я словила себя на том, что некоторые мыслевирусы обошли меня стороной, некоторые иногда возникают в голове, но я с ними успешно борюсь (суевирус, наговаривающий вирус), а вот некоторые расцвели пышным цветом :( (вирус перфекционизма, вирус надвигающейся катастрофы, а -что-если вирус...)
Как бороться с этими вирусами на том же примере Анны подробно расписано.

Что мне очень понравилось - в книге нет "воды". Книга маленькая, меньше 100 страниц и читается за 1 вечер. Автор написала всё чётко и по существу без переливания воды.
У вас не получится пролистать книгу и отложить. Поскольку все эти навязчивые мысли такие навязчивые))) вы будете периодически возвращаться к книге, чтобы вспоминать витамины-приёмы.

— Если бы такси постоянно отвозило меня не туда, куда я прошу, то я перестала бы пользоваться этим такси.
— И если некая мысль постоянно расходится с реальностью, то нет никакого резона к ней прислушиваться.

Небольшая книжечка, ни на грамм не связанная с наукой. Такое ощущение, что данный опус рассчитан максимум на подростков: излишне упрощенная информация, довольно банальный способ изложения - на примере девушки Анны нам перечисляются типы мыслевирусов, да таким образом, что волей-неволей сравниваешь себя и героиню, в пользу сходства ("о, и я так частенько думаю...", "помню, однажды мне так же показалось", "ааа, я постоянно так размышляю!" и т.п.). "Как не отравлять...", я надеюсь, не претендует на звание справочника или хотя бы пособия по борьбе с вредными мыслями. Нет, пара полезных идей в книге есть, но на этом она и заканчивается, так что особой практической пользы в "Мыслевирусах" я не вижу.

Собственно, содержание "труда" Ханне Брурсон тезисно:

1. Иммунитет бывает и психологический. Вредят ему мыслевирусы, а лечат - витамины (с каких пор витамины занимают нишу отдельной категории лекарственных препаратов?)

2. Классификация вредных мыслей (на чем основана неизвестно, авторская, видать^.^):
• вирус перфекционизма,
• вирус надвигающейся катастрофы,
• а-что-если-вирус,
• вирус таящейся опасности,
• суевирус,
• вирус чтения мыслей,
• вирус преувеличения (/-/ за счет /+/),
• вирус обобщения,
• ясно-как-день-вирус,
• вирус ложного чувства,
• вирус "Я - центр Вселенной",
• вирус черно-белого мышления,
• наговаривающий вирус.

3. А вот такими психологическими витаминами можно подлечить мыслевирусы:
• А (агент),
• П (полемика),
• К (контроль),
• Д (действие),
• ПП (просто принятие),
• Х (храбрость).

За окончание же книжки автора можно смело пнуть! Ну, какой грамотный психолог завершит книгу негативными аналогиями - это уже боевое НЛП, использование которого в данном контексте не просто неуместно, а и противоречит кодексу психолога. И кстати, НЛП, мне так подумывается, Ханне все-таки точно изучала - уж слишком типология вирусов попахивает метамоделью.

Если вы сидите на диване - немедленно поднимайтесь и шуруйте в магазин. Или качайте. Или слушайте. Главное найдите-приобретите! книга, которую нужно перечитывать каждый понедельник во время утреннего кофе - "Мыслевирусы" автора Ханне Брурсон.
Мы постоянно загоняемся по всякой фигне, мучаем себя пустыми раздумьями "а что если?", "а вдруг?", всё время гнобим себя "у меня не получится", "я недостаточно хорош", "я не смогу" и дело вовсе не в отсутствии уверенности в себе, виноваты мыслевирусы. И с ними можно бороться. Как? Узнаете в этой книге.
Книга хороша еще тем, что в ней мало воды и все виды мыслевирусов (их 13) показаны на "живом" примере.
Вы узнаете:
- что у вас есть психологический иммунитет.
- что вы как и все люди на свете подвержены ежедневному нападению мыслевирусов, которые портят вам жизнь.
- что такое психологические витамины и как их принимать.
Клянусь вам, мне стало легче жить после прочтения!