Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Психологическая подготовка бойца

Читайте в приложениях:
590 уже добавило
Оценка читателей
4.81
  • По популярности
  • По новизне
  • Боец высокой квалификации должен владеть (его необходимо обучить) обязательным, хотя бы минимальным, набором психотехники: восстановления и релаксации, идеомоторной коррекции и совершенствования техники, вхождения в особое
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • формирование установки на готовность успешно действовать «здесь и сейчас»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • словесно-образных моделей, мысленного воспроизведения отдельных движений в форме идеомоторной тренировки (А.А. Белкин)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • способам саморегуляции уровня активации, обеспечивающей эффективную деятельность, концентрации и распределения внимания, способам мобилизации на максимальные физические и психические усилия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Специальные дыхательные упражнения. Если ярко выраженное возбуждение наступает задолго до выхода на старт (1–3 дня), то для снижения нарастающего стресса можно применять 3–4 раза в день комплекс специальных дыхательных упражнений, направленных на длительную задержку дыхания. Целесообразность их как метода снижения уровня стресса объясняется тем, что длительная задержка дыхания вызывает возбуждение дыхательного цен
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Формирование установки на определенные действия (так называемая опережающая подготовка) создают возможности, с одной стороны предупреждать появление нежелательных ситуаций, а с другой стороны, заблаговременно подготавливать адекватные реакции на возникновение тех или иных обстоятельств, обеспечивающих решение оперативных задач.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Психофизиологические особенности единоборца проявляются также в различных формах готовности к деятельности, т. е. в специфике формирования определенного рода установок на предстоящую деятельность (Д.Н. Узнадзе)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В поединке побеждает человек, умеющий управлять своим психологическим состоянием, эмоционально уравновешенный и осторожный, сообразительный, наблюдательный, обладающий выдержкой и хладнокровием. Умение контролировать и развивать свои волевые качества является необходимым условием эффективного построения учебно-тренировочного
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • методы психологической подготовки. Поединок происходит на фоне сильног
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Затем изучается медленное и ритмичное дыхание как средство регуляции. Его общий вид:
    произвести глубокий выдох через нос, втянуть живот;
    медленно вдохнуть, расслабить мышцы живота;
    продолжать вдох, распрямить грудную клетку;
    продолжать вдох, поднять плечи;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Визуализация в форме бета-программирования более осознанная, она бывает тогда, когда боец находится в состоянии бодрствования и помогает ему заранее проигрывать тактические ситуации единоборства, а не просто ощущения от какого-то действи
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • с помощью так называемой альфа-визуализации в дремотное состояние. Представление успешных действий в дремотном состоянии, воздействуя на альфа-волны коры головного мозга, закрепляет технико-тактические навыки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • повышать требования к себе даже на коротком отрезке подготовки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Целеполагание в процессе подготовки должно носить динамичный характер в том смысле, что боец должен повы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Программы ментального тренинга направлены на освобождение бойца от отрицательной информации (например, неприятных воспоминаний), изоляцию от обстановки предстоящих боев, формирование двигательных программ «идеальных» действий, об
    В мои цитаты Удалить из цитат