Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Психологическая подготовка бойца

Читайте в приложениях:
557 уже добавило
Оценка читателей
4.79
  • По популярности
  • По новизне
  • Затем изучается медленное и ритмичное дыхание как средство регуляции. Его общий вид:
    произвести глубокий выдох через нос, втянуть живот;
    медленно вдохнуть, расслабить мышцы живота;
    продолжать вдох, распрямить грудную клетку;
    продолжать вдох, поднять плечи;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Визуализация в форме бета-программирования более осознанная, она бывает тогда, когда боец находится в состоянии бодрствования и помогает ему заранее проигрывать тактические ситуации единоборства, а не просто ощущения от какого-то действи
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • с помощью так называемой альфа-визуализации в дремотное состояние. Представление успешных действий в дремотном состоянии, воздействуя на альфа-волны коры головного мозга, закрепляет технико-тактические навыки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • повышать требования к себе даже на коротком отрезке подготовки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Целеполагание в процессе подготовки должно носить динамичный характер в том смысле, что боец должен повы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Программы ментального тренинга направлены на освобождение бойца от отрицательной информации (например, неприятных воспоминаний), изоляцию от обстановки предстоящих боев, формирование двигательных программ «идеальных» действий, об
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • воспроизведения отдельных движений в форме идеомоторной тренировки (А.А. Белкин); мысленного воспроизведения ситуаций поединка на основе ментальной тренировки (L.E. Unesthal).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Второй путь предполагает обучение бойцов приемам моделирования условий поединка посредством словесно-образных моделей, мысленного воспроизведе
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Первый предполагает обучение бойцов универсальным техникам, которые обеспечивают психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях боя; способам саморегуляции уровня активации, обеспечивающей эффективную деятельность, концентрации и распределения внимания, способам мобилизации на максимальные физические и психические усилия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исходным пунктом психорегулирующей работы, направленной на физиолого-соматический или поведенческий компонент, является четкое представление бойца о себе и своем теле, потому что, зная в подробностях свое тело, четко ощущая функции каждой его части, боец лучше понимает свое «Я» и лучше управляет своим поведением.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Целесообразность их как метода снижения уровня стресса объясняется тем, что длительная задержка дыхания вызывает возбуждение дыхательного центра продолговатого мозга, что, в свою очередь, усиливает в коре головного мозга процесс торможения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Перед тренировкой: этап планирования – мысленная настройка спортсмена на тренировку.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Блок «Реальное оптимальное бое
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Блок «Образ желаемого состояния» содержит качественные и количественные данные об оптимальном психофизиологическом состоянии, на основании которых происходит процесс формирования реального боевого состояния
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Блок «Психофизиологическая подготовка» содержит основные методы и средства воздействия системы психофизиологической подготовки на двух уровнях – осознаваемом и не осознаваемом.
    В мои цитаты Удалить из цитат