Цитаты из книги «Вкус победы. 14 дней без глютена для совершенства тела и духа»

чтобы валик под спиной оказался повыше – и повторите упражнение. Это движение нужно повторять только один раз.

Валиковый массаж верхней части спины. Лягте на спину, подложив валиковый массажер под спину чуть ниже лопаток. Положите руки под затылок и сведите локти. Согните колени, поставьте стопы на пол. Немного оторвите таз от пола. Медленно начните движение, чтобы верхняя часть спины, прогнувшись, прокатилась по валику. Вернувшись в исходное положение, сдвиньтесь вниз на пару дюймов,

В теннисе есть много крылатых выражений, и мое любимое – с виду игра происходит между линиями разметки на корте, но на самом деле она идет у тебя между ушами.

– Это настоящая проверка, – объяснил он, – на две недели убрать из рациона какой-то продукт, затем съесть его и посмотреть, чем дело закончится.

путешествовать. Я научился объективно воспринимать то, что могут предложить другие культуры.

Самый большой подарок, который преподнес мне теннис, – это не материальные блага, не слава, не шанс зарабатывать на жизнь любимым делом и даже не пример, вдохновивший других, особенно моих соотечественников-сербов. Самый большой бонус от тенниса – это возможность

За последние три года я многое узнал о питании и человеческом организме, но информацию начал искать гораздо раньше. Всю жизнь я стремлюсь к знаниям – не только в области тенниса, но и относительно работы тела и мозга.

к глютену – белку, содержащемуся в пшенице, овсе, ржи и других хлебных злаках

Я упал спиной на траву и, едва коснувшись корта, вновь стал шестилетним мальчишкой. Но на этот раз мой приз не был пластмассовым. Теперь он был настоящим.

Мне потребовалась вся до последней унции подготовка и квалификация, набранная за два десятилетия.