«Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды» читать онлайн книгу 📙 автора Неустановленного автора на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Неустановленный автор
  4. 📚«Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды»
Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

0 
(0 оценок)

Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды

69 печатных страниц

Время чтения ≈ 2ч

2011 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Эта книга, несмотря на свой небольшой объем, даст вам исчерпывающую информацию о холестерине и множество советов, как выявить свои факторы риска, связанные с повышенным холестерином, и снизить их в ходе 12-недельной программы питания и физических нагрузок.

читайте онлайн полную версию книги «Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды» автора Неустановленный автор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2011
Объем: 
125122
Год издания: 
2011
ISBN (EAN): 
9785952449541
Время на чтение: 
2 ч.
Правообладатель
5 230 книг
Шаг первый Ешьте больше овощей и фруктов с высоким уровнем антиоксидантов Всем известно, что отварные овощи по сравнению с сырыми теряют большую часть
29 мая 2018

Поделиться

Полезные пищевые добавки Известен ряд пищевых добавок, доказавших свою способность снижать уровень холестерина и замедлять развитие атеросклероза.
29 мая 2018

Поделиться

Продукты, которые необходимо применять на регулярной основе Ниже привожу список продуктов, помогающих снизить уровень холестерина. Рыба. Одна порция рыбы (115 г) четыре раза в неделю способствует снижению риска развития заболеваний сердца за счет жирных кислот класса омега-3. Омега-3 нормализует сердечный ритм, и кроме того, в условиях дефицита омега-3 резко возрастает способность холестерина низкой плотности образовывать на стенках сосудов атеросклеротические бляшки. Миндаль. Горсть миндаля (40 г) в день способна значительно снижать общий уровень холестерина, поскольку миндаль богат мононенасыщенными жирами, которых особенно много в миндальном масле. Авокадо богато мононенасыщенными жирными кислотами, а масло авокадо по составу похоже на оливковое. В авокадо не содержится холестерина. Таким образом, авокадо способствует предотвращению ишемической болезни сердца. Фрукты и овощи (кроме картофеля!). Общее количество в 400 г ежедневно, разделен
29 мая 2018

Поделиться

Автор книги

Неустановленный автор

7 829 книг