Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Метод «Детокс». Практики холистической медицины

Читайте в приложениях:
132 уже добавили
Оценка читателей
3.9
  • По популярности
  • По новизне
  • Такие перепады настроения нужно выявить и устранить. Мы должны понимать, что если они вызваны определенным дисбалансом – низким уровнем сахара в крови, употреблением слишком большого количества кофе – мы можем справиться с проблемой самостоятельно. То, что мы вводим в организм, влияет на наш психологический настрой.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еще один действенный способ – снизить употребление молочной продукции и красного мяса, поскольку они тяжело перевариваются.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Помните, что на следующий день, когда вы будете неважно себя чувствовать из-за похмелья и пить много жидкости, полезно съесть банан, который содержит много калия и магния и может возместить часть минералов, которых вы лишились.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы повысить работоспособность и вернуть силы, необходимо избегать таких продуктов, как хлеб, печенье, молочная продукция, пирожные, шоколад и алкоголь, которые отбирают энергию и делают вас еще более уставшим.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы склонны к «нездоровой» сонливости, в первую очередь убедитесь, что вы ежедневно употребляете достаточное количество воды для поддержания артериального давления в норме. Избегайте частого употребления сладкого, поскольку это дестабилизирует ваш уровень сахара в крови, и исключите из рациона молочные продукты, поскольку они способствуют выработке гормона триптофана, который вызывает сонливость. На переваривание этих продуктов, помимо всего прочего, уходит много энергии, как и красного мяса.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • бобовые, в том числе чечевица и нут;
    ✓ салаты из разных овощей (за исключением помидоров и перца) и приготовленные на пару овощи;
    ✓ продукты из сои и соевого творога тофу;
    ✓ соевое, рисовое и козье молоко;
    ✓ белое мясо – курица, индейка.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • оцарелла из молока буйволиц (периодически, в качестве альтернативы классическому жирному сыру);
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • свойствами и способствует обильному образованию слизи в пищеварительном тракте. В результате процесс пищеварения затрудняется и вы чувствуете себя вялым.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Именно кофеин вызывает зависимость от кофе, особенно если пить его по утрам, когда вам необходим «запуск от внешнего источника». Проблема в том, что кофеин делает ненужными и «ленивыми» природные стимуляторы (щитовидную железу и надпочечники). В конце концов, они перестают работать должным образом, и когда-то здоровый обмен веществ становится медленным и вялым.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • При очищении организма дополнять рацион лекарственными средствами из трав или витаминами вовсе не обязательно, но крайне желательно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Очистить от примесей воздух, которым мы дышим, помогут очиститель, увлажнитель или ионизатор. Даже окно, открытое на ночь в спальне, кардинально улучшит ситуацию. Осталять окна закрытыми – значит дышать стоячим, загрязненным воздухом в течение восьми часов. Открытые окна обеспечат циркуляцию свежего, менее загрязненного воздуха (ведь уличное движение ночью менее интенсивно).
    Существуют натуральные вещества для уборки, которые помогут сократить количество вдыхаемых вами химических паров, и натуральные моющие средства, позволяющие уменьшить количество химикатов, которые ваша кожа впитывает с одежды и простыней. Если моющее средство поддается биологическому разложению, это означает, что ваш организм способен переработать и вывести любые входящие в его состав химикаты. Это наиболее актуально для стирки простыней и других постельных принадлежностей. Ведь человек проводит во сне, соприкасаясь с поверхностью простыней и пуховых одеял, очень много времени. У вас или ваших знакомых наверняка случались высыпания при использовании определенного моющего средства. Нетоксичные условия сна позволят вашему организму отдохнуть от токсичных веществ, воздействию которых он подвергался днем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как только вы начнете программу очищения организма, ваша печень будет выбрасывать токсины в кровь. Поэтому в течение первых 48 часов вы можете ощутить головную боль, боль в желудке, тошноту, усталость и даже учащенное сердцебиение. В этом случае следует пить травяные чаи с медом для поддержания уровня сахара в крови, а также воду в большом количестве.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Введение в рацион большого количества щелочных продуктов препятствует накоплению молочной кислоты в мышцах. В результате мышцы расслабляются, и это позволяет «раскупорить» токсины, которые застряли в ваших тканях, высвободить и вымыть их из организма.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • курицу, обжаренную в воке с имбирем, зеленым луком и кешью
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Растение Camellia sinensis, которое служит для изготовления некоторых видов зеленого чая, представляют собой прекрасный источник антиоксидантов
    В мои цитаты Удалить из цитат