Цитата из книги «Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье»

тревога, убежденность, уважение, уверенность, увлеченность, удивление, удовлетворенность, удовольствие, ужас, умиротворенность, унижение, уныние, усталость, утомленность, холодность, ценность, ярость, ясность. (В этом списке могут быть не все существующие чувства, это та коллекция, которую нам удалось собрать.) Прислушиваясь к себе, обращайте внимание на то, что чувства обозначаются очень простыми словами: радость, разочарование, интерес и т. д. Вы можете спутать их с мыслями: «Я чувствую себя мамой», «Я чувствую, как ты на меня смотришь», «Я чувствую себя так, словно меня переехал трамвай». Чувствовать себя мамой невозможно, потому что мама – это не чувство, это роль, образ, функция. Кроме того, разные мамы свое материнство ощущают по-разному. Но нахождение в образе мамы может включать в себя ряд чувств: например, любовь, нежность, заботу, тревогу, щедрость и т. д. Точно так же нельзя чувствовать, что кто-то на вас смотрит, – это умозаключение, которое рождает определенные переживания, скажем, беспокойство, волнение, радость и т. д. Выражение «Я чувствую себя так, словно меня переехал трамвай» является образом, за которым скрывается вполне конкретное чувство, например усталость. Продолжим упражняться в чувствах.