Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из ХОЧУ… стать уверенным! Полный тренинг по развитию уверенности в себе

Читайте в приложениях:
506 уже добавило
Оценка читателей
3.53
  • По популярности
  • По новизне
  • но, став взрослыми, сталкиваемся с тем, что не можем себя защитить, потому что не обнаруживаем злости в себе, а только страх, когда на нас нападают; или не можем сказать «нет» чему-то отвратительному, поскольку отвращение давно запрятано в глубины подсознания.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРАВИЛО 7. Уверенность опирается на смелость быть собой, знание своих целей и способов их достижения.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРАВИЛО 6. Уверенность – это выученная последовательность действий, привычка к их выполнению, доведенная до автоматизма.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • План работы над собой
    1. В течение трех месяцев вам необходимо будет отслеживать свои реакции на других людей при общении с ними.
    2. Начиная с третьей недели самостоятельных занятий с этой книгой, вы будете учиться предъявлять свои потребности другим людям. Главная задача этого периода – научиться произносить новые для вас формулировки. В этот период нет цели добиться от других выполнения ваших желаний, важно просто освоить новые способы об этих желаниях заявлять. По-простому говоря, вы будете тренироваться складывать слова и буквы и приучать свой рот их произносить.
    3. После освоения новых способов построения ваших собственных посланий к другим вы будете учиться строить контакт с другими людьми, то есть уже не монолог, а диалог, учитывающий реакцию собеседника на ваши слова. В этот период вам надо научиться соединять натренированные ранее навыки самонаблюдения и самопредъявления с вниманием к другому человеку.
    4. Освоив искусство диалога, вы будете расширять диапазон и направления своих коммуникаций.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРАВИЛО 3. Уверенность заключается в том, чтобы относиться с уважением как к себе и своим изменениям, так и к реакциям других людей на ваши изменения.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Процесс избавления от неэффективных моделей поведения заключается в том, чтобы все время отслеживать, как они включаются, и делать выбор: я буду продолжать это делать или я сделаю что-то другое?
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На свете нет вечного двигателя, зато есть вечные тормоза.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРАВИЛО 5. В основе неэффективной коммуникации лежит обмен описаниями друг друга. В основе эффективной коммуникации лежит осознавание собственной реакции, связанной с ней потребности и выбор действия или слов, наиболее эффективно удовлетворяющих эту потребность.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРАВИЛО 4. Если вы будете честны с собой, вы сделаете ваш путь к уверенности прямым и легким.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность.
    Эрих Фромм
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Нет других препятствий у человека, кроме него самого.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРАВИЛО 1. Чтобы правильно двигаться к цели, важно понять, где вы находитесь сейчас и куда собираетесь прийти.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Торопиться – это значит делать медленные движения без перерывов между ними.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Невозможно построить фундамент жизни за один день – он развалится.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • мы также сами придаем смысл тому, что воспринимаем.
    В мои цитаты Удалить из цитат