Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Как укротить мигрень

Как укротить мигрень
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Вы просыпаетесь утром с сильной головной болью. Такое ощущение, что в правый висок воткнут горячий гвоздь, который мучительно поворачивается. Вы пытаетесь встать, но малейшее движение – и боль начинает пульсировать, к горлу подкатывает тошнота. О том, чтобы пойти на работу, не может быть и речи. В течение этого дня члены семьи ходят на цыпочках, боясь вас потревожить, приносят вам чай и таблетки…

Если все описанное вам знакомо, эта книга для вас.

Мигренью страдают миллионы людей во всем мире. Этот недуг может стать серьезной проблемой, которая ухудшает самочувствие, снижает работоспособность, осложняет взаимоотношения с близкими. Сегодня существует ряд устоявшихся представлений о том, что такое мигрень и как ее лечить. Многие пациенты ошибочно считают, что причиной болезни являются заболевания позвоночника, сердца, сосудов, головного мозга, эмоциональный стресс, травмы и даже аллергия. Эта книга поможет вам избавиться от «мигренозной неграмотности».

Авторы книги подробно расскажут, что же такое мигрень, как отличить ее от других видов головной боли, как правильно снимать боль и принимать обезболивающие препараты. Это издание станет долгожданным ответом на давно интересующие вопросы. Все, о чем вам хотелось бы спросить у специалиста по головной боли, вы найдете на страницах книги.

Оглавление
  • Об авторах
  • Предисловие
  • Глава 1. Что такое мигрень
  • Как это бывает
  • Вы не одиноки
  • Мигрень и финансы
  • Мигрень ли это?
  • Другие распространенные виды головной боли
  • Почему я?
  • Что происходит в головном мозге во время приступа
  • Глава 2. Как протекает классический приступ мигрени
  • Стадии классического приступа
  • Продром
  • Аура
  • Головная боль
  • Разрешение головной боли
  • Постдромальный период
  • Мигрень с аурой
  • Мигрень без ауры
  • Это тоже мигрень!
  • Алиса в Стране чудес
  • Аура без головной боли
  • Головокружение
  • Базилярная мигрень
  • Семейная гемиплегическая мигрень
  • Ретинальная мигрень
  • Хроническая мигрень
  • Предшественники мигрени
  • Глава 3. Как справляться с мигренью
  • Мигрень почти всегда безопасна
  • Почему мигрень нужно лечить
  • Как управлять мигренью
  • Ваши главные враги
  • Продукты питания
  • Образ жизни
  • Погода
  • Окружающая среда
  • Гормональные факторы
  • Как выявить свои провокаторы мигрени?
  • Как прекратить приступ мигрени
  • Обычные анальгетики
  • Специальные противомигренозные анальгетики
  • Что еще поможет облегчить приступ
  • Как правильно выбирать обезболивающие
  • Как правильно принимать обезболивающие
  • Обезболивающие: помощь или вред?
  • Почему приступы становятся чаще
  • Как сделать приступы более редкими
  • А что кроме лекарств?
  • Домашние средства для облегчения головной боли
  • Как справиться с тошнотой
  • Как сделать приступы более редкими
  • Приступ начинается. Что делать?
  • Когда нужно обратиться к врачу
  • Как выбрать врача
  • Как подготовиться к визиту в клинику
  • Что будет происходить на приеме у врача
  • Сигналы опасности
  • Глава 4. Специально для женщин
  • Менструация: возможность заранее подготовиться к головной боли
  • Менструальная мигрень
  • Что делать?
  • Вы планируете беременность. Помешает ли мигрень?
  • Как подготовиться к беременности
  • Стоит ли ожидать ухудшения головной боли
  • Опасна ли головная боль во время беременности
  • Нарушает ли мигрень течение беременности?
  • Как облегчить боль?
  • Мучиться или нет?
  • Как еще можно контролировать мигрень
  • Когда имеет смысл обратиться к врачу?
  • Нужно ли отказываться от грудного вскармливания?
  • Скоро менопауза. Чего ждать?
  • Как менопауза влияет на течение мигрени
  • Лечение мигрени в менопаузе
  • Глава 5. Мигрень и семья, работа, путешествия
  • Что делать, если вас не понимают
  • Как помочь близкому человеку, страдающему мигренью
  • Мигрень на отдыхе и в путешествии
  • Как помочь ребенку во время приступа мигрени
  • Глава 6. Многое зависит от вас
  • Глава 7. Мигрень как вдохновение
  • Приложение. Полезные материалы
  • Частые провокаторы приступов мигрени
  • Дневник головной боли
  • Рекомендуемые обезболивающие препараты для снятия приступов мигрени
  • Неспецифические обезболивающие
  • Специфические противомигренозные обезболивающие
  • Упражнения для профилактики «Антимигрень»[4]
  • Общая физическая нагрузка
  • Упражнения для коррекции осанки
  • Комплекс общеукрепляющих упражнений для основных групп мышц (спины, пресса, рук и ног)
  • Специальные упражнения для мышц шеи
  • Упражнения на релаксацию и нормализацию ритма дыхания
  • Полезные ресурсы для тех, кто страдает мигренью
  • Интернет
  • Образовательные мероприятия
  • Клиники
  • Примечания