Цитаты из книги «Внимание самому важному»

Не берите телефон в туалет. Это негигиенично. В общественной уборной я часто слышу, как в соседней кабинке кто-то говорит по телефону — это очень неприятно. Признаться, иногда я нарочно нажимаю на слив несколько раз подряд, чтобы шуметь как можно громче, — да, вот такая я вредная!

Мудрый совет «заходя в дом, оставляй дела за порогом» считается нереалистичным.

По данным недавнего анализа исследовательской платформы Dscout, среднестатистический пользователь прикасается к телефону 2617 раз в день. А если бы вы столько раз дотрагивались до человека?!

что, если многозадачность всего лишь дробит внимание на мелкие части? Ответ на его вопрос, конечно же, положительный. Деля внимание между сотней объектов, мы дробим его на фрагменты и в результате ни на чем не сосредоточиваемся по-настоящему, и любое впечатление очень быстро стирается из памяти. Маниакальный режим нужно заменить здоровым, однозадачным, от начала и до самого конца фокусируя внимание на важном разговоре, обсуждении, проекте.

Давайте же будем внимательными к тому, что по-настоящему важно для каждого из нас, и наши отношения с близкими станут крепче, работа — успешнее, а мир — безопаснее.

Я хочу, чтобы, оглядевшись, вы увидели наш прекрасный мир и стали замечать окружающих. Чтобы вы сделали паузу и взглянули кому-то в глаза. Я хочу, чтобы вы вдохнули воздух полной грудью и ощутили красоту каждого момента.

Мы считаем, что выжить в современном мире можно лишь за счет многозадачности.

Кризис внимания я наблюдаю везде: на работе, дома, в обществе. Мы думаем, что внимательны, но обманываем себя

дожидайтесь большого повода, чтобы напомнить самым важным людям в своей жизни, как много они для вас значат. Позвоните им прямо сейчас или пошлите сообщение, напишите любовную записку, поблагодарите за все, что они делают или когда-то сделали для вас. Давайте будем внимательны вместе. Внимание — это вложение, которое всегда окупается.

Я уверен: каждый человек сам определяет полезные и вредные объекты внимания. Тайм-менеджмент — это хорошо. Управлять энергией — очень мудро. Но залог подлинного роста — это внимание. В нашем рассеянном мире способность быть внимательным осознанно — важнейшее конкурентное преимущество.