Ключ к раздельному питанию

Захотелось подробно узнать что такое раздельное питание. Слашала много, а что именно это такое не знаю. Но вот данная книга очень о многом и конкретно ни о чем. Автор иногда рассказывает интересные вещи, но все это так бесполезно. В основном просто слова, слова, слова, а про раздельное питание непонятно и мало.