Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить)

Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить)
Книга доступна в премиум-подписке
Добавить в мои книги
541 уже добавили
Оценка читателей
4.09

Третья книга известного мотивационного оратора адресована тем, кто подвергается травле, преследованию. К сожалению, в нашем мире, полном агрессии, таких людей очень много, особенно среди детей и подростков. Ник Вуйчич на себе испытал, каково это, когда тебя преследуют и оскорбляют: не имея рук и ног, он не раз становился объектом насмешек и издевательств. Но ему всегда удавалось справиться со своими противниками, и теперь он делится с читателями своим опытом. Вы узнаете, как превратить преследование в прекрасную возможность (да, да, честно!); создать зону безопасности внутри себя; следить за своими эмоциями и контролировать собственные реакции на них; выработать стратегию защиты от травли; стать кошмаром для своего преследователя; помочь другим, кто страдает от преследования; быть хозяином своей жизни.

Лучшие рецензии
dear_bean
dear_bean
Оценка:
345

Третья книга Ника Вуйчича не похожа на две предыдущие, ведь эта книга о такой остросоциальной проблеме нашего общества как насилие и травля детей. И о том, как пережить это насилие.

Отдельно несколько слов о книге. Книга разделена на 11 глав. Каждая глава имеет краткие выводы в конце. Лучшие цитаты выделены. Книга выпущена в таком же формате и размере, как и предыдущие. Цитаты – они на каждой странице, в каждом предложении, посему не буду их постить в рецензии. Из явных плюсов книги - её гуманистическая направленность, тонкое знание психологии, собственный опыт, различные примеры из жизни, в конце концов, доступность и лёгкость. Из минусов - для неверующего человека тяжело будет читать почти на каждой странице про Бога, про веру, про божий промысел.
Я бы посоветовала прочитать эту книгу:
1. Родителям, у кого есть дети подростки, подвергающиеся травле.
2. Подросткам, которые сталкиваются с насилием.
3. Педагогам и воспитателям.
4. Всем. :)

Травля – явление повсеместное и присущее каждой стране, каждому городу, каждой школе и почти каждому человеку. Так или иначе каждый из нас сталкивался с травлей. Травля бывает не только от одноклассников, но и от родителей, от братьев-сестёр, от учителей. Ник пишет о том, что подобная травля – это прекрасная возможность…. Измениться и стать лучше.

А вот как Ник предлагает начать свой путь избавления от травли и насилия.
Самоопределение. Как известно, мучители ищут тех, кто более уязвим, кто не даст сдачи, кто не уверен в себе. Если же человек кажется «непробиваемой стеной», то мучитель оставит в покое, ведь любая попытка травли будет просто попыткой биться головой об стенку. Ник советует перестать осуждать других людей, обрести внутреннюю гармонию, быть верным своим идеалам, верить в свою уникальность - всё это сделает нас неуязвимыми для травли.
Ответственность за свою жизнь. Для того, чтоб научиться это делать, необходимо реализовывать свой потенциал, использовать таланты, стремиться выше. Ник пишет, что нужно не жалеть себя, а контролировать свою жизнь, свою реакцию, свои мысли. Как глубоко верующий человек, Ник призывает положиться на Бога и на то, что он создал нас такими для лужения определённой идее, которая у каждого из нас – своя. И если мы знаем, что наша жизнь лишь в наших руках, то нас никто не собьёт с пути. По факту мы сами решаем, что есть в нашей жизни. Мы сами пускаем в нее негатив, мы сами проецируем счастье... И мы решаем, кто ей управляет. Не давайте бразды правления никому. Потому что это Ваша жизнь. Потому и выбор как жить сейчас лишь за Вами. Мы не должны прогибаться под обидчиками, мы должны строить свою жизнь. Для обидчиков, человек, который движется вперёд и знает свои цели, не самый выгодный вариант.
Выбери свой путь. Любовь, радость, мир, долготерпение, доброта, щедрость, верность, кротость, самоконтроль. Не находите, что всё это основные черты, которые должны быть у каждого из нас, чтобы жизнь была счастливой? Данные ценности дадут силу справиться с преследованием и невзгодами.
Создание зоны безопасности. Эта зона находится внутри человека, но её шаткая конструкция иногда рушится от внешних факторов. Но в наших силах заполнить её так, чтобы никто не разрушил. Для этого необходимо заполнить её тем, что вселяет покой в нашу душу: хобби, друзья, работа. В данной зоне нужно иметь жизненную цель или перспективу. В зоне безопасности находится наш резерв, откуда черпаем силы. Например, для Ника этой зоной является его фонд «Жизнь без конечностей».

Дальше - больше и интересней!

Обеспечь свой тыл. Люди судят тебя по твоим поступкам, а не по мыслям или чувствам. Под этим призывом Ник подразумевает наличие одного-двух (или больше) друзей, кто готов поддержать и протянуть руку. Прочные и надежные отношения – лучшая защита. Вместо того, чтобы прятаться, нужно попытаться найти друзей. Но не стоит пытаться «показаться кем-то». Нужно быть собой, а для этого нужно быть очень смелым человеком. Но с друзьями человек менее уязвим для преследователей.
Победи преследователей в душе. Ник говорит о важной вещи – научиться контролировать свои негативные эмоции и не впадать в депрессию по пустякам. Однако он не призывает глушить эти эмоции. Он советует не действовать сгоряча под воздействием негатива, не стоит реагировать сразу. Контролируя эмоции, мы обретаем контроль над ситуацией, сначала думаем - потом делаем. Мы управляем не эмоциям, а своей реакцией на них.
Поднимись над ситуацией. Ник призывает Верить. Необязательно верить в Бога, если уж на то пошло. Но каждому из нас вера даёт силы. Веру мы должны передать другому, мы можем служить другим людям. Если верим в Бога, то можно облечься во всеоружие Божие.
Борись за себя! Как я уже писала выше, из любого негативного опыта нужно вынести положительное. Пока у нас преобладает негативное отношение к ситуации, кажется, что выхода нет и не будет. А выход есть всегда. Так говорит Ник, а уж соглашаться или нет, - дело только Ваше. Каждый из наших преследователей и недоброжелателей делает нас только сильнее. Они и сами не ожидают, но это факт. Используйте свой опыт, чтобы передать свои знания кому-нибудь ещё!
Выработай стратегию защиты. Для этого нужно - оценить ситуацию (хотят лишь запугать или настроены решительно?); сообщить взрослому или другу, или в полицию; не ввязываться в войну самостоятельно; положиться на Бога; сохранить уверенность; не показывать слабости и боязни; не унижать человека в ответ, чтоб не провоцировать; держаться вне досягаемости.
Борись со всеми проявлениями травли. Объединяйтесь, чтобы помочь остановить зло и насилие на земле. Не закрывайте глаза на то, что происходит не с Вами! Вступайте на сторону добра, и тогда Вас никто не обидит.

Когда я закончила читать книгу, долго не покидало ощущение и мысли, какое должно быть огромное стремление к жизни, чтобы не сломаться в этих условиях. Как страшно ощущать, что ты лишний. Но он ведь не сдался... и почему мы, когда у нас есть все, опускаем руки от более незначительных неприятностей? Ник призывает не сдаваться при поражении, не сворачивать с пути, не останавливаться на достигнутом, быть закалённым умом и телом, находчивым, настойчивым, гибким, неунывающим, верным своему слову и цели. Мир принадлежит сильным людям.

Подумайте, а что сделали Вы, чтобы стать сильными и чтобы остановить травлю…

Читать полностью
bezkonechno
bezkonechno
Оценка:
22

Очень редко в моей библиотеке появляются бумажные книги, разве что в подарок. Но книги Ника Вуйчича для меня — всегда счастье! Счастье "поговорить" с человеком, который во многом мне ближе, чем большинство, хотя его история чудесна и несравнима. Независимо от темы, я всегда останусь благодарнейшим читателем и с удовольствием жду новой книги, новой встречи! Спасибо, Ник Вуйчич!

Я — мечта любого мучителя. В этом нет ни малейшего сомнения.
У меня нет рук. Нет ног. Мне нечем защититься.

На этот раз книга посвящена травле, насилию, издевательствам. С этими факторами в большей или меньшей мере сталкиваются все люди. Мало кого такое проишествие (независимо от его тяжести) не ломает. Ник Вуйчич научит основам жизни с травлей, правильной реакции, как внутренней, так и внешней, если вы прислушаетесь к его словам — то день за днем будет легче, вплоть до сведения к минимуму любого рода неприятностей, связанных с травлей и обидчиками.

Мы с вами не в состоянии помешать глупым людям говорить и делать то, что причиняет на боль, но у нас есть непоколебимая сила — сила выбирать собственные реакции и образ жизни.

Я не буду описывать дословно систему, по которой двигается Ник в преодолении травли, охвачу только некоторые аспекты — если вам интересна эта тема, то лучше всего открыть книгу и прочесть вдумчиво самому каждый пункт. Но, суммируя, можно отметить, что Ник Вуйчич не просит невозможного, книга написана очень доброжелательно, без ненужного напора: он говорит постарайся и только позже мелькает – сделай, уже к этому моменту кажется, что ты можешь преодолеть насилие! Постоянно чувствуешь, что ее автор — сильнейший человек, который знает о чем говорит.

Я очень быстро понял, что преследователи найдут повод, чтобы привязаться к любому. Умных они называют «ботаниками», высоких — «каланчами», а маленьких — «коротышками». Если бы существовали идеальные люди, то они дразнили бы их «слишком идеальными».

Ник Вуйчич не описывает невозможные вещи, все, о чем он говорит, абсолютно реально и не так уж сложно, главное — контакт с самим собой. Это тяжелая, но вполне реальная работа над становлением собственной личности.

Если мы умеем быть критичными по отношению к себе, то почему не можем поддержать себя?

Чаще всего жертвами травли становятся люди, которые наглядно отличаются от других, Ник Вуйчич — самый лучший тому пример. Они — априори уязвимы для мучителей. Хотя лично я вообще не понимаю: зачем Ника цеплять? Это же человек-солнце! Для меня был полнейшим откровением первый пример издевательств, описанный в книге, потому как это было уже когда он был знаменит и с красавицей женой рядом. Если и сейчас это есть, то что расскажет Вуйчич дальше? Лично мне тема очень близка, часто ежедневно. Я тоже одна из так называемых легких мишеней для травли, и когда с этим всю жизнь живешь, то вырабатывается подсознательная система реагирования на оскорбления. Не скажу, чтобы книга стала полнейшим открытием: так как у меня уже огромный опыт, то рада была обнаружить, что на многое реагирую правильно. Разочарованием она тоже не стала определенно, во-первых, из-за личности Ника Вуйчича, во-вторых, потому что истории всегда интересны и приятно снова обнаружить общее с Ником, в-третьих, несмотря на весь опыт, у меня тоже есть свои пробелы и нужно двигаться вперед, в-четвёртых, я многого не знала, не осознавала и даже не задавалась вопросами. А ответы посыпались еще с самого начала. Эта книга — этакие простые и вечные истины, которые бывают удивительно не очевидными.

Дальше...

Что такое травля? Всю свою жизнь я считала, что травля — это что-то совсем плохое, вроде избиений, и соответственно думала, что не стыкалась именно с травлей. Подлинная травля — это оскорбления, "тыканья" пальцем и прочие задевающие вещи "от и до". Травля — это больно и перво-наперво сопровождается массой негативных реакций. Такое я переживаю часто, но до сегодня списывала на невоспитанность и еще какие-то ньюансы в жизни обидчика, не называя травлю травлей.

Если вам случилось становиться жертвой травли, запомните главное: нападки, издевки и жестокость связаны не с вами, не с вашими недостатками и поступками. У преследователей свои мотивы. Они травят вас, чтобы почувствовать себя лучше и сильнее, чтобы выплеснуть свою злость или просто потому, что они не могут придумать себе другого занятия.

Ник Вуйчич не требует от вас невозможного, более того, он не отрицает, что естественные реакции на обидчика — это нормально: когда чувствуешь боль — это нормально, когда обида достигает своей цели, "забивая" вас в угол — это нормально, когда хочется ответить тем же — это нормально, когда ты уязвим — это нормально. НО

А что, если травля — это ценный жизненный урок, способствующий вашему развитию и росту? Что, если столь болезненные для вас поступки — это уроки, которые призваны делать вас сильнее, мудрее и увереннее в себе?

Ваши реакции — нормальны, заложены природой, но они не вечны. Вы в силах их преодолеть и контролировать. Быть уязвимым и сильным одновременно — это значит иметь способность направлять и реагировать на свои эмоции.

Пока вы не позволяете другим людям контролировать ваше отношение к самому себе, к своим мечтам и целям, с вами все будет в порядке.
Ложь может убить вас — но только, если вы пустите ее в свое сердце.
Пусть обидные слова отскакивают от вас. Ведь это же только слова, верно? Они могут уязвить вас только в том случае, если вы сами им это позволите. Вы в состоянии просто игнорировать их.

А что, если травля — это мотивация? Жизненный путь от человека-жертвы, до человека, мотивирующегося трудностями — очень тернист и долог. Для того, чтобы стать последним, нужно выработать внутри себя опреденные качества, которые станут столпами вашей силы и непоколебимости, основой вашего превращения из жертвы в победителя.

Стань кошмаром своего преследователя. Поверь в себя так, чтобы ни один преследователь не разрушил эту веру.

Как и все главы в книге Ника, вера здесь многоаспектна: вера — это осознание своих целей, талантов,того, кто вы есть в жизни, это самоопределение, самооценка, вера в себя — это отвественность за свое счастье, за свою жизнь, за свои эмоции… Вера хороша только, если вы ею пользуетесь — в действии. Вера — это непоколебимое, это вечный фундамент, который никто не в силах разрушить, на котором вы всегда — победитель!

Даже то плохое, что происходит в нашей жизни, может послужить добру, если мы не опустим руки, а превратим страдание в возможность обрести уверенность и силу.

С самого детства у Ника был Собеседник — Бог. С самого начала между ними было не так уж много общего, маленький Вуйчич думал, что каким-то образом чудотворец исцелит мальчика.

Я умолял Бога вернуть то, чего у меня не было.

Он не понимал, что его сила — в инвалидности, а глобальная цель — помогать другим, рассказывая о себе, такова высокая цель Творца. Безусловно, тяжело понять, что у тебя никогда не будет рук и ног, что не погоняешь в футбол... Ник Вуйчич смог избежать самоубийства, когда до конца оставалось уже всего-ничего. Помогло ему осознание страданий близких людей, а подтолкнула к отчаянию главным образом травля.

Зачем отдавать такую власть над собой в чужие руки?

Несостоявшиеся самоубийство помогло ему установить диалог с Богом, найти свое предназначение, стать тем, кем он есть и писать такие книги.

Там, где я слаб, силен мой Творец.

Ник полностью посвятил свою жизнь Богу и вере, для него — это спасительная ниточка и надежная опора. Ник не навязывает собственную веру, но он описывает отношение к ней честно и надеется, что, возможно и вы прийдете к этой вере. Каждому — свое. По-моему, тут важно принять и уважать чужие взгляды, убеждения, несмотря на собственную позицию. Не бойтесь читать книги Ника Вуйчича, если не разделяете его веру, попробуйте прочесть парочку глав, если сомневаетесь. Эти книжки не только о Боге, потрясающей силы человек рассказывает свою историю искренне и честно. Жизнь этого мужчины такая, какая есть сама по себе вдохновляет, я думаю, что не обязательно вникать в подробности веры, если вы ее не разделяете в таком варианте. Самый яркий тому пример — представители фонда Ника Вуйчича "Жизнь без границ" в восточных странах. Мистер Ву — богатый человек, буддист, однако же он стал одним из самых близких людей для христианина. Именно он помогает Нику с поездками в страны другой веры, где оратор тоже востребован и собирает миллионы людей. Там он важен, как человек, преодолевший себя. Вуйчич говорит о том, что неважно, во что человек верит, главное — общие цели и ценности. Если вы ищете историю о сильном человеке, читайте смело!

Невозможно скрыть, кто ты есть. Невозможно отвергнуть то, во что ты по-настоящему веришь. Поэтому мой вам совет: всегда оставайтесь соболи старайтесь найти тех, кто готов принять вас таким, каковы вы есть. В этом мире нет человека, который не чувствовал бы себя иным или чужим. Такое случается со всеми. Хорошо, что с этим состоянием можно и дòлжно бороться. И для начала нужно перестать ждать, когда мир потянется к тебе, а потянуться к нему самому.

Основоположной истиной любой человеческой жизни является возможность быть собой, возможность — потому, что не каждый из нас ценит себя самого, скрываясь за масками. Ник Вуйчич, выросший в христианской семье, тоже поддался соблазну крутых компаний, даже сквернословил, чтобы быть принятым в определенном кругу.

Нет ничего плохого в желании быть похожим на других и быть принятым окружающими. Но совершенно недопустимо ради этой цели поступаться собственными ценностями и убеждениями.

После определенного случая, когда Ник понял, что люди судят вас не по чувствам, а по поступкам, по тому, что видят, его охватило чувство вины перед семьей за то, что хотел быть таким, как все, а важно чтобы другие рассмотрели тебя, для этого нужно быть собой, а не быть, как все

Кому я хочу понравиться — тем, кто меня любит, или тем, кто хочет лишь манипулировать мной в своих целях?

Друг — это не только тот, кто поддержит вас в любую минуту, друг — это в первую очередь тот, кто нуждается в вашей поддержке и совете, это тот, с кем вы научитесь отдавать больше, чем брать.

Худшее, что вы можете сделать, — это бесцельное скитание или следование за теми, чьи цели и мечтания отличаются от ваших.
Сколь бы одиноким вы себя на чувствовали, вы не одиноки. В жизни каждого человека, подростка или взрослого всегда есть обстоятельства и люди, которые не поддаются нашему контролю.

Одна из самых главных истин для борьбы с вашими обидчиками — не закрыться от людей. Одинокие люди более уязвимы, соотвественно более интересны преследователю. Важно осознать, что с вами рядом всегда есть семья и близкие люди, которым вы нужны таким, как есть, с которыми можно и нужно делиться неприятностями, которые в любой момент станут за вас горой и обеспечат тыл.

Нет универсального единого лекарства от травли, хотя все случаи довольно типичны. Вы должны уметь ориентироваться сами от ситуации к ситуации. Ник поможет в этом на собственном опыте. Чтобы преодолеть травлю, нужно преодолеть свое отношение к ней; нужно стать другом самому себе, дело не только в том, чтобы не дать обидчикам контролировать вашу жизнь — важно контролировать ее самому. Ник Вуйчич искренне поделился с нами самым сокровенным, чтобы мы использовали эти знания с пользой. Давайте не упускать свой шанс жить лучше и делиться знаниями с окружающими!

Я ошибался, как же я ошибался! Люди, которые говорили мне ужасные вещи, ошибались, ошибались — но ошибался и я сам. Моя жизнь — та самая, которая только что казалась мне такой мрачной и ужасной — оказалась потрясающе и совершенно неожиданно прекрасной!
Мои преследователи вовсе не собирались делать меня сильнее — но сделали.

Эта книга написана для того, чтобы положить конец глобальной эпидемии насилия. Я посвящаю ее своему сыну Киоши в надежде на то, что мир, в котором будут расти наши дети, станет лучше и добрее.

Читать полностью
hamster362
hamster362
Оценка:
5

Давно хотела познакомиться с Никим Вуйчич, правда в планах была книга "Жизнь без границ", но так получилось, что я выиграла раздачу от Эксмо и у меня в руках оказалась книга "Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие."
В этой книге Ник пытается помочь людям, больше даже школьникам, которые подвергаются моральной или физической травле. Он по пунктам раскладывает этапы преодоления травли, расказывая как о духовных аспектах так и практических.
Автор объясняет, что человек который подвергается преследованию, только сам в праве определить-кто он есть такой и выбрать свой дальнейший жизненный путь. И кто бы что не говорил, это никак не должно влиять на отношения к себе и окружающему миру. Он подсказывает читатель, что не стоит замыкаться в себе и дистанцироваться от социума, что более уязвим и привлекателен для издевок как раз человек изолированный от общества, у которого нет друзей и поддержки от родителей. Стоит наоборот, стараться найти единомышленников, людей которые могут в любую минуту протянуть тебе руку помощи. Дальше, думаю, лучше прочитать книгу самому, чем слушать мой пересказ, поэтому просто пройдемся по мыслям, которые я отметила при прочтении.
В книге большое внимание уделяется вере в Бога и тому, как помогает она справиться в данных ситуациях. Я даже считаю, что для автора это было основополагающим фактором, который помог ему справиться с травлей. Как к этому относиться думайте сами, быть вере или не быть, это сугубо личное дело каждого.
Так же хочу отметить большим плюсом то, что автор призывает людей попавших в данную ситуацию, не отвечать злом на зло и становиться таким же преследователем для еще более слабых людей. И вообще обращается к людям, даже не разу в жизни не сталкивающимися с такой проблемой как травля, не проходить мимо и не быть безучастными, а помогать тем, кто так отчаянно в этом нуждается. Помогать своей дружбой, добрым отношением и конечно же делом.
Я, как человек не разу не сталкивающийся с такой проблемой (читая эту книгу понимаешь какое это счастье на самом деле), не могу в полной мере оценить насколько полезна данная книга в практическом плане (в плане моральной поддержки от данной книги я не сомневаюсь), в основном мои сомнения вызваны с тем, что как то все так легко получается и безболезненно у Ника. Одного проигнорировал, другого попросил не приставать, третьего стукнул и все...проблема искоренялась. Но зная какие жестокие примеры бывают в жизни и что данные методы там явно не нашли бы своего практического применения.
А вообще автор конечно же большой молодец и делает благое дело и безусловно заслуживает уважения.
И пару слов о самом издании. Книга имеет удобный формат, обложка очень приятна при тактильном контакте = )) Страницы из плотной бумаге, шрифт крупный, читать приятно.

Читать полностью
Лучшая цитата
Будьте скромны, но любите себя
4 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление