Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности

Суточный рацион в первой половине беременности должен составлять 2400-2700 ккал, а во второй половине увеличиться до 2800-3000 ккал.

– яйцо куриное – 12,7; – крупа гречневая ядрица – 12,6;

мясо курицы – 21,1; – мясо кролика – 21,1; – горох – 20,5;