Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Читайте в приложениях:
1620 уже добавило
Оценка читателей
4.25
  • По популярности
  • По новизне
  • Прокрастинация – это механизм совладания с тревогой, сопряженной с началом или завершением задания или принятием решения.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Требования идеального результата → боязнь неудачи → ПРОКРАСТИНАЦИЯ → самокритика → беспокойство и депрессия → потеря уверенности → еще большая боязнь неудачи → ПРОКРАСТИНАЦИЯ →…
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если человек здоров и у него есть цель, он не задумывается над тем, счастлив он или нет.
    Бернард Шоу
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Человеческая натура недооценена… мы обладаем более сложной природой… которая включает в себя не только потребность в значимой работе, ответственности, созидательности, но и желание быть честным, просто делать то, что имеет смысл, и делать это хорошо.
    Абрахам Маслоу
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Замените слова «Это очень большой и важный проект…» на «Я могу сделать один маленький шаг…»
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прокрастинируя, вы похожи на человека, который поднимает доску над землей, стоит как вкопанный, а затем устраивает пожар, чтобы создать ситуацию гнета настоящего дедлайна.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Абсолютное преодоление прокрастинации должно включать в себя удовлетворение заблокированных потребностей, которые вынуждают человека откладывать дела.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы избежать прокрастинации, ей потребовалось заключить с самой собой «договор», что, допустив ошибку, она напомнит себе о собственном достоинстве, быстро извинит себя за то, что несовершенна, и тут же попробует еще раз. Другими словами, Элейн научилась принимать свою натуру.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы типичный перфекционист со своими стандартами, то неудача в достижении целей или иная ошибка могут быть смерти подобны. Возможно, ваша работа, отношения или дом так важны для вас, что потеря всего этого воспринималась бы как катастрофа. В таком случае вы захотите узнать об альтернативах, позволяющих изменить свою обычную модель поведения, сопровождаемую прокрастинацией.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Страх осуждения уходит корнями в чрезмерную идентифи-кацию себя со своей работой. Этот страх следует за разрушитель-ной тягой к перфекционизму, за жесткой самокритикой и страхом, что вам придется лишить себя свободного времени в угоду незримому судье.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основополагающим принципом составления Антирасписания является то, что сначала вы вносите в него так много не связанных с работой дел, как только это возможно. Это поможет вам преодолеть иллюзию, что у вас есть двадцать четыре часа в сутки и сорок восемь часов в выходные для работы над проектом. А также обострит ваше восприятие имеющегося в наличии времени и поможет управлять им эффективнее.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В крайних проявлениях перфекционизма человек не видит разницы между негативной оценкой своей работы и оценкой себя как личности.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Успешный человек много раз терпит неудачу, но поднимается снова; неудачник терпит крах единожды, после чего позволяет тому стать мерилом его достоинства и критерием оценки его личности.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Регистрируйте в течение трех дней все, что вы делаете. Отметьте общее время, потраченное на каждый вид деятельности. А затем, разделив это число на три, вы узнаете количество времени, которое в среднем уходит на каждое из занятий в день.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Обеспечив себе внутреннюю безопасность и возможность ведения позитивного внутреннего диалога, вы уменьшаете страх оказаться несовершенным, разрешаете себе рисковать и начинаете действовать быстрее.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат