Цитаты из книги «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек»

Сосредоточьтесь только на выполнении работы, а не на суждениях о собственной ценности. Сосредоточьтесь на том, что требует задача, а не на попытках избежать критики. Сосредоточьтесь на человеческом совершенстве, а не на улучшении человека.

Я быстро заставляю мое изолированное, мятущееся сознание обращаться к более глубокой мудрости моего интегрированного тела и разума.

Я управляю своей жизнью по собственному выбору, а не под влиянием амбивалентности, которую порождает внутренний конфликт между «Ты должен…» и «Я не хочу…».

Я ограничиваю свои реакции на стресс менее чем тридцатью секундами. Я заявляю каждой части себя самого: «Со мной ваше достоинство будет в безопасности. Что бы ни произошло, Я не допущу, чтобы вы оказались в трудном положении».

Связывая свою осведомленность об автоматических реакциях с корректирующими действиями, вы исключительно эффективно ограничиваете деструктивные проявления пяти основных областей проблем: стресса, внутреннего конфликта, подавленности, самокритики и борьбы.

Отбросьте эту неуверенность и действуйте так, чтобы двигаться вперед с новым страстным желанием жить.

В ответ на борьбу и одиночество.

В ответ на самокритику и самообвинения

В ответ на чувство подавленности и смущения.

В ответ на внутренний конфликт и желание отложить решение «на потом