Книга или автор
Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения

Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения

Бесплатно
Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения
4,8
6 читателей оценили
76 печ. страниц
2020 год
12+
Оцените книгу

О книге

Почему не удается похудеть? Какие продукты вызывают аппетит, а какие надолго подавляют чувство голода? Что такое гликемический индекс и почему это так важно? Как себя мотивировать? Ответы на эти и другие интересующие вопросы можно найти в книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения".

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читайте онлайн полную версию книги «Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения» автора Науки здоровья на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2019

Год издания: 2020

Дата поступления: 17 ноября 2020

Объем: 138.2 тыс. знаков

  1. Полные люди часто нестрессоустойчивы и подвержены общей тревожности или депрессии. Строгие диетические ограничения еще больше усиливают стресс и лишь усугубляют нарушения пищевого поведения. Зачастую человек с избыточным весом, видя свое отражение в зеркале или взвешиваясь, испытывает тревогу, и чтобы успокоиться, прибегает к проверенному методу – «заеданию стресса». Так замыкается порочный круг. Но не всегда все происходит по одному заданному сценарию – иногда сильный стресс может привести к обратным ожирению последствиям – резкой потере веса и даже анорексии. Вот почему психологи, перед выбором подходящего, на первый взгляд, метода снижения веса, рекомендуют изучить ожирение с психологической точки зрения.
    20 декабря 2020
  2. осознанное питание и активный образ жизни войдут в привычку лишь в том случае, если эти два процесса будут приносить радость и чувство удовлетворения
    15 декабря 2020
  3. Мозг – главный компьютер нашего организма, он поддерживает постоянную двустороннюю связь с остальными органами: отправляет к ним сигналы и получает взамен необходимую информацию.
    15 декабря 2020