Полные люди часто нестрессоустойчивы и подвержены общей тревожности или депрессии. Строгие диетические ограничения еще больше усиливают стресс и лишь усугубляют нарушения пищевого поведения. Зачастую человек с избыточным весом, видя свое отражение в зеркале или взвешиваясь, испытывает тревогу, и чтобы успокоиться, прибегает к проверенному методу – «заеданию стресса». Так замыкается порочный круг. Но не всегда все происходит по одному заданному сценарию – иногда сильный стресс может привести к обратным ожирению последствиям – резкой потере веса и даже анорексии. Вот почему психологи, перед выбором подходящего, на первый взгляд, метода снижения веса, рекомендуют изучить ожирение с психологической точки зрения.
4,8
6 читателей оценили
76 печ. страниц
2020 год
12+
- ЛитРес: Самиздат25089 книг
О книге
Почему не удается похудеть? Какие продукты вызывают аппетит, а какие надолго подавляют чувство голода? Что такое гликемический индекс и почему это так важно? Как себя мотивировать? Ответы на эти и другие интересующие вопросы можно найти в книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения".
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читайте онлайн полную версию книги «Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения» автора Науки здоровья на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- ЛитРес: Самиздат25089 книг
- осознанное питание и активный образ жизни войдут в привычку лишь в том случае, если эти два процесса будут приносить радость и чувство удовлетворения15 декабря 2020
- Мозг – главный компьютер нашего организма, он поддерживает постоянную двустороннюю связь с остальными органами: отправляет к ним сигналы и получает взамен необходимую информацию.15 декабря 2020
Книги, похожие на «Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения»
По жанру, теме или стилю автора
