«365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» читать онлайн книгу 📙 автора Неустановленного автора на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Неустановленный автор
  4. 📚«365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике»
365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.2 
(5 оценок)

365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике

223 печатные страницы

Время чтения ≈ 6ч

2010 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми Но чтобы добиться этого, совсем не обязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ – правильное дыхание. В нашей книге мы расскажем, как с помощью дыхательных упражнений без применения медикаментов можно быстро и эффективно вылечить заболевания органов дыхания, оздоровить свой организм и вновь почувствовать себя молодым и сильным.

читайте онлайн полную версию книги «365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» автора Неустановленный автор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2009
Объем: 
401577
Год издания: 
2010
ISBN (EAN): 
9785170649310
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
10 360 книг
Важные правила при занятиях дыхательной гимнастикой Хотя многие упражнения не имеют доказанных противопоказаний при заболеваниях дыхательной системы, все же рекомендуется перед тем, как приступить к ним, посоветоваться с врачом-пульмонологом. Если в ходе выполнения упражнений вы будете чувствовать дискомфорт, откажитесь от них. Регулярное выполнение дыхательных упражнений на свежем воздухе, особенно в зимнее время, оказывает прекрасное закаливающее и лечебно-профилактическое действие. При этом очищается слизистая дыхательных путей от микробной флоры, обеспечивается хороший дренаж бронхов, предупреждается переход острых респираторных заболеваний в хронические. Занятия специальными упражнениями делают дыхательную мускулатуру сильной и выносливой. Нормализуется кровообращение. При выполнении упражнений дышать нужно через рот, так как при форсированном дыхании через нос можно занести слизь с микробами из носоглотки в бронхи и тем самым дать новый толчок развитию болезни. В состоянии покоя дышать нужно через нос. При большом скоплении мокроты в бронхах физическое упражнение надо начинать во время паузы между вдохом и выдохом. В
26 апреля 2020

Поделиться

Автор книги