Цитаты из книг автора «Наталья Максимова»

почитать кого-нибудь из философов, например, Конфуция или Сенеку, для формирования относительного «наплеватизма» по части жизненных ситуаций.

ых заняться планомерным изучением вопроса налоговых вычетов, оформления декрета, выплаты и размера пособий, нюансов оформления документов на ребенка и другими бюрократическими вопросами — потом у вас всегда не будет на это достаточно времени и в итоге вы запутаетесь и обязательно что-нибудь недополучите.

Беременность — женское дело, скажут многие. И будут неправы. Дело это исключительно парное. Ведь, наверное, не только вы одна принимали участие в создании этого ребенка?

самостоятельно массаж стоп (лучше со специальным охлаждающим кремом) — это поможет снять усталость и предотвратить отеки и боли;

аптечного средства от растяжек наносила на тело фитомасло с блестками,

Что делать: больше ходить пешком; если возможно — бегать по утрам; использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача; купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить; спать, разместив ноги чуть выше головы; отдыхать в течение дня; купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги; не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня; избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости; плавать; по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью; пить разрешенные травяные чаи; обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.

Что делать: освоить нехитрые упражнения для мышц груди; не пренебрегать использованием специального крема для питания и упругости кожи; купить красивые бюстгальтеры без косточек на каждый день и специальный поддерживающий для занятий спортом; практиковать контрастный душ для груди; контролировать прибавку в весе во избежание его резких скачков, приводящих к растяжкам.

пить негазированную воду с лимоном вместо боль­шинства напитков или травяной чай (по рекомендации врача, разумеется);

ограничить мучное, сладкое и соленое, чтобы не принимать отеки за прибавку в весе;

пить воду, поскольку во время беременности расход жидкости увеличивается, а для того чтобы ваша кожа оставалась увлажненной, ее нужно «поить изнутри», ведь любой, даже самый хороший крем увлажняет только поверхностные слои кожи, как и написано мелким шрифтом в инструкции.