ESET_NOD32
  • По популярности
  • По новизне
  • почитать кого-нибудь из философов, например, Конфуция или Сенеку, для формирования относительного «наплеватизма» по части жизненных ситуаций.
    1
  • ых заняться планомерным изучением вопроса налоговых вычетов, оформления декрета, выплаты и размера пособий, нюансов оформления документов на ребенка и другими бюрократическими вопросами — потом у вас всегда не будет на это достаточно времени и в итоге вы запутаетесь и обязательно что-нибудь недополучите.
  • Беременность — женское дело, скажут многие. И будут неправы. Дело это исключительно парное. Ведь, наверное, не только вы одна принимали участие в создании этого ребенка?
  • самостоятельно массаж стоп (лучше со специальным охлаждающим кремом) — это поможет снять усталость и предотвратить отеки и боли;
  • аптечного средства от растяжек наносила на тело фитомасло с блестками,
  • Что делать:
    больше ходить пешком;
    если возможно — бегать по утрам;
    использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача;
    купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить;
    спать, разместив ноги чуть выше головы;
    отдыхать в течение дня;
    купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги;
    не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня;
    избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости;
    плавать;
    по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью;
    пить разрешенные травяные чаи;
    обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.
  • Что делать:
    освоить нехитрые упражнения для мышц груди;
    не пренебрегать использованием специального крема для питания и упругости кожи;
    купить красивые бюстгальтеры без косточек на каждый день и специальный поддерживающий для занятий спортом;
    практиковать контрастный душ для груди;
    контролировать прибавку в весе во избежание его резких скачков, приводящих к растяжкам.
  • пить негазированную воду с лимоном вместо боль­шинства напитков или травяной чай (по рекомендации врача, разумеется);
  • ограничить мучное, сладкое и соленое, чтобы не принимать отеки за прибавку в весе;
  • пить воду, поскольку во время беременности расход жидкости увеличивается, а для того чтобы ваша кожа оставалась увлажненной, ее нужно «поить изнутри», ведь любой, даже самый хороший крем увлажняет только поверхностные слои кожи, как и написано мелким шрифтом в инструкции.
  • не забывать использовать специальный крем для кожи груди — она нуждается в постоянной поддержке и питании (для этой цели может подойти и масло);
  • по возможности не забывать ежедневно наносить крем для ног с легким массажем — это не даст коже огрубеть и позволит дольше сохранить педикюр;
  • начать использовать крем от растяжек и масло не позднее третьего месяца беременности, когда изменения только начинают давать о себе знать;
  • Еще вам пригодится питательное масло для тела аптечной или профессиональной косметической марки. Кожа в это время особенно чувствительна и склонна к сухости, она нуждается в особой деликатной заботе и питании. Лично я пользуюсь фитомаслом с блесткам
  • отпуске, в отпуске и дома — о делах на работе, на прогулке — о кино, в кино — о шопинге и т. д. Попробуйте сдвинуть эту бесконтрольную мыслемешалку на шаг назад — думать о том, что делаете непосредственно в данный момент.