Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
  • По популярности
  • По новизне
  • Раннее летнее утро... ты находишься где-то за городом, в уютном и добром месте... отчего-то ты проснулась очень рано... какой-то особенный аромат утреннего летнего воздуха выманил тебя из дома, и вот... ты уже бодро шагаешь по тропинке, уверенно ступая босыми ногами по траве... мягкой и еще влажной от росы... немного пританцовывая... ощущая внутри себя какую-то наивную детскую радость... На душе светло и приятно... Так же как легко и приятно во всем твоем красивом... легком теле... И вот неожиданно тропинка заканчивается... и ты видишь перед собой необыкновенной красоты озеро... зеркальная гладь его воды так и манит тебя... заставляя прикоснуться к себе и намочить... сначала тонкие пальчики... как бы пробуя воду... затем изящные лодыжки... стройные икры... и вот... теплая, мягкая, чистая и прозрачная вода... поднялась уже до твоих крутых бедер... прикоснулась к тонкой талии... высокой, мягкой и одновременно упругой груди... вода ласкает твои нежные плечи... и вот ты уже с наслаждением плывешь... чувствуя, как поддается упругая гладь воды... каждой частичкой своего молодого... подтянутого... стройного тела... ты наслаждаешься собой... своим телом... всем. Медленно поднимается солнце... и вот... оно уже готово согреть тебя своими ласковыми лучами... ты с удовольствием выходишь на берег... любуясь, как капельки воды поблескивают на твоей красивой... гладкой... подтянутой коже... лучи солнца золотыми нитями протягиваются к тебе... окутывают тебя и согревают... одновременно заполняя твое тело незабываемой энергией... энергией жизни... добра... любви... Какое Счастье! — думаешь ты... — Я люблю этот мир... я люблю себя... я люблю свое красивое стройное тело».
  • Сладкое — это лакомство, а значит, по шкале вкуса от 0 до 100%, оно должно быть на 100% по вкусу для тебя.
  • Помни, что миссия сладкого не насытить тебя, а доставить максимально удовольствие.
  • В случае, когда собственных ресурсов мало, но принято решение делиться, лучше заранее договориться о компенсации: я тебе сделаю это, а ты мне тогда то-то.
  • делюсь лишь тем, чего у самой много, то мне не жалко, а появляется радость отдавать, и другой в должники не записывается. Тогда и попросив чего-то у другого, в случае его положительного ответа, я не становлюсь должником, так как предполагаю, что поделился он со мной тем, чего у него самого много и ему хватает.
  • Обмен ресурсами происходит через просьбу, ответом на которую может быть и «да» и «нет».
  • Какими ресурсами возможно обмениваться? Все, чем я владею (мой интеллект, мои знания, умения, навыки, внешность, опыт, даже то, как я улыбаюсь, или весело умею рассказывать анекдоты, или варю такой вкусный борщ, как никто другой, и так далее), составляет мою уникальность и является моим ресурсом, все это составляет мою ценность. То же самое в разных качествах есть и у другого человека, из чего состоит его ценность.
  • Усталость тоже много ест. Она любит себе подкладывать и подливать, то есть добавки. Единственным решением здесь является отдых.
  • А значит, необходимо начать с того, чтобы качества в себе эти развивать, и тогда, как по волшебству, сами потянутся люди, и об одиночестве можно будет забыть.
  • Одиночество же, ощущаемое как заброшенность, пустота, — чувство тяжело переносимое. И вот тут возникает некий «роман с едой».
  • В чем же на самом деле нуждается одиночество? Оно нуждается в другом человеке, именно с человеком должен быть произведен необходимый телесный, эмоциональный, чувственный или интеллектуальный обмен. И главная задача здесь — этого человека найти.
    Необходимо звонить знакомым и подругам, предлагать общение, приглашать к себе или напрашиваться в гости к другим, заводить новые знакомства с лицами того и другого пола, налаживать контакты, предлагая себя как интересного и ценного партнера. А значит, надо научиться быть привлекательным для людей.
    Что ценного я могу предложить другому человеку? В общении? В отношениях? Чем могу обменяться? Какими качествами, талантами, умениями, достоинствами?
  • Найди что-то новое в жизни — новые хобби, знакомства, занятия, которые увлекут тебя. Иначе когда вместо скуки придет тоска, никакие хобби уже не помогут, а придется в своей жизни значительно круто что-то менять (увольняться, рожать, выходить замуж и т. д.), что, возможно, внесет необходимые изменения в твою жизнь, но потребует гораздо больше энергии и сил.
  • Иногда окружающая действительность и обстоятельства вызывают в нас такое чувство, как скука, вовремя не избавившись от которой, можно погрузиться в тоску. Оттуда выбираться уже гораздо сложнее.
    Такое состояние ощущается как «вроде бы все хорошо, но ничего не происходит», «день сурка» или когда из повседневной жизни исчезли удивление и радость. Тело перестает чувствовать себя энергичным, все чаще ощущается лень, которая переходит в вялость и апатию.
    Пищевое поведение характеризуют частые хождения к холодильнику. Эти визиты превращаются в безразличное созерцание находящейся там пищи и частому хлопанью дверок в поисках того продукта, который взбудоражит, встряхнет, развеселит.
  • Тревога всегда означает, что человек ментально (мыслями) отсутствует в моменте «здесь и сейчас», хотя его тело продолжает присутствовать в настоящем. Поэтому основной способ работы с тревогой — вернуть себе ощущение присутствия с помощью телесных ощущений. Сделать себе массаж, ущипнуть себя, сконцентрироваться на дыхании, принять горячую ванну, холодный бодрящий душ и так далее, вернуться в настоящее ментально, что особенно хорошо получается с помощью медитации, то есть любых монотонных, непрерывно повторяющихся действий, вовлекающих в процесс. Это может быть вышивание, вязание крючком или на спицах, чтение книги, перебирание четок, чтение молитв, прослушивание музыки и любые другие занятия или хобби, которые требуют концентрации человека в текущем моменте.
  • Злость любит твердую пищу, хрустящую еду, что-то грызть и рвать челюстями на части.