Читайте и слушайте
169 000 книг и 9 000 аудиокниг

Отзывы на книгу «Палеодиета. Секреты стройности и здоровья»

1 отзыв
ka8282
Оценил книгу

Относительная тоненькая книжка. Если кратко - то это диета для спортсменов (бегунов), где многие продукты запрещены из-за того, что переработаны. Например, хлеб - это результат переработки. Видимо, просто кушать с поля зерна - наверно, не запрещается...
Воду можно, а чай, кофе, и тем более - алкоголь - нет. Странно, ведь чай может быть вполне зеленый, просто сок листа, заваренного в кипятке...
Но в конце книги приведено много рецептов, и вот тут такое пиршество... Мясо и ананасы... Оливковое масло разрешено, при том что в целом жиры не рекомендуются. Хорошо, что автор книги добавляет, что детям такую диету практиковать нельзя, потому что иначе они лишатся многих полезных микроэлементов.
Так что и я, хоть и не ребенок, не стану, пожалуй, лишать себя многих полезных веществ...